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首页  >  产褥期保健  > 有哪些方法能够让母乳更充足？

      pic of user:jopoodzm

      秋博玉71mama

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      有哪些方法能够让母乳更充足？

      我现在在医院里待产，旁边那个床的新妈妈奶水特别的足。我的身体有些弱，我担心奶水不是特别的足。请问食疗我们要怎么准备？除了食疗还有哪些按摩方法？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史

         

        秋博玉71mama，您好！乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系。乳母日常饮食需均衡丰富，可以喝些通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤、通草猪蹄汤等催乳食品，并可以通过按摩方式促进乳腺通畅，此外妈妈要多让宝宝直接吮吸，有助于乳汁分泌，自己也需注意休息，保持心情的愉快。

        2014-09-12 14:24:19

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 沫，然

          沫，然

          问答历史

          		 可以多刺激乳房让乳房能充分的分泌乳汁，营养很重要，平时多喝点鱼汤，丝瓜肉汤，等下奶的食物

          2014-09-06 15:18:44

            avatar of 我爱卓宝

            我爱卓宝

            问答历史

            		 可以找专业的揉奶师给你把奶揉开，或是自己揉，不过比较累，产妇不要上火，容易回奶的，多喝点下奶的汤水，鲫鱼木瓜汤，黄豆猪蹄，或是鳝鱼，鸽子汤对下奶都有好处

            2014-09-06 15:21:50

              avatar of 曦曦妞

              曦曦妞

              问答历史

              		 要找专业的开奶师来开奶，还有就是多让宝宝吮吸，可以吃些通奶的中药，多喝汤，心情放平和，月子里宝宝胃口很小的，让他多吸，出了月子奶水就足了，我当时奶水就是出了月子一下子就足了，别担心

              2014-09-06 15:41:33

                avatar of kezaih0313

                kezaih0313

                问答历史

                		 猪蹄汤，鲫鱼汤，都喝点汤汤水水的，而且要坚信自己要母乳喂养，你可以，就一定可以的

                2014-09-07 15:54:26