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首页  >  婴幼期喂养  > 1岁宝宝要吃哪些食物呢？

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      韶yu

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      1岁宝宝要吃哪些食物呢？

      据营养家的建议，要通过食物给宝宝补充身体内所需的营养元素，请问1周岁的宝宝要吃哪些食物才有营养呢，怎么给宝宝做着吃才有营养呢？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        韶yu，您好！1岁以后的宝宝以一日三餐为主，平时注意饮食均衡，荤素搭配。1岁后的宝宝每天吃的食物品种最好能在10种以上，如谷物类的主食2-3种，禽肉、鱼、蛋类2-3种，蔬菜2-3种，水果2-3种再加上奶类，主食可以选择软饭、面条、麦片等，每天选择2-3种，最好能将粗粮和细粮搭配着吃。此月龄的宝宝24小时奶量仍需保证在500-600ml。

        2014-09-17 14:12:24

          avatar of 沫，然

          沫，然

          问答历史

           

          这个阶段宝宝的膳食，要尽可能的安排得花色品种多样化一些，荤素搭配，粗细粮食交替，保证每天都能够摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质等综合营养素。

          2014-09-16 06:07:48

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of yaoziyi

            yaoziyi

            问答历史

            		 你可以给他做点蔬菜泥和肉泥加到【咸】汤【甜】汤都可以，还可以吃水果泥喝果汁。多晒太阳多运动。

            2014-09-16 18:16:10