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首页  >  孕期保健  > 孕妇早期吃什么比较好？

      pic of user:xkeiof

      guoxinchai

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妇早期吃什么比较好？

      我现在怀孕有五周的时间了，因为怀孕早期饮食上特别的注意，所以我一直不敢乱吃东西，现在还没有孕期反应，但是孕妇早期吃什么比较好？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        guoxinchai，您好！孕1~3个月时，胚胎生长速度较缓慢，此时所需营养与孕前没有太大区别。且多数有不同程度的早孕反应，故饮食以清淡易消化的食物为主，避免油腻的食物，采用少食多餐的方法，多吃蔬菜水果。


        2014-09-20 10:13:36

          avatar of fengchen1

          fengchen1

          问答历史

           

          宜吃：1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
          1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。
          2、补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。
          3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

          2014-09-18 18:31:13

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 不吃辛辣刺激、太油腻、生冷以及导致流产和胎儿畸形的食物，平时饮食均衡，营养全面，心情愉快，好好休息，这样胎儿才能健康发育。

            2014-09-18 18:34:16

              avatar of 嗨皮小猪

              嗨皮小猪

              问答历史

              		 我只能说，我前4个月吐得昏天暗地。。。能吃进去就好了！

              2014-09-18 18:48:26