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首页  >  孕期保健  > 母乳时妈妈饮食应注意什么？

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      宰7k94

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      母乳时妈妈饮食应注意什么？

      我家宝宝从出生就是喝母乳的，月子期间一直是婆婆给我做着吃，但是现在出了月子了，哪些忌口我也不懂，母乳时妈妈饮食应注意什么？

        avatar of 歆鹏宝

        歆鹏宝

        问答历史

         

        不要吃太油腻，辛辣，生冷的食物，避免吃到韭菜，猪肝，麦芽等回奶的食物

        2014-09-25 01:24:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 萱991QQ

          萱991QQ

          问答历史

          		 不能吃上火的东西部然会影响到宝宝

          2014-09-25 13:26:21

            avatar of 晨晨的小幸福

            晨晨的小幸福

            问答历史

            		 饮食，注意别吃凉性的多，比如苹果，梨可以蒸着吃，还有不容易消化的，韭菜，硬的东西，做好别吃，辛辣的一定别吃，孩子容易上火，多喝水，还有营养上跟上，生活上，别沾太多的凉水，还有注意自己的保暖

            2014-09-25 14:26:04

                avatar of 多美滋1000日营养顾问

                多美滋1000日营养顾问

                问答历史

                		 宰7k94，您好！合理的营养是乳母分泌乳汁的基础。乳母饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等），多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜。饮食尽量避免辛辣，油腻，刺激的食物。

                2014-09-26 14:30:51