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首页  >  产褥期保健  > 哺乳期能不能减肥？

      pic of user:ajwzlh

      百帅g0613

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:21

      哺乳期能不能减肥？

      你好，我老婆刚生完孩子两个星期，体重比怀孕前重了很多，最近很想减肥，可是我家宝宝是母乳喂奶的，我就劝她不要减肥，对宝宝不好，可是她不愿意，请问现在能减肥吗？

        avatar of baby19891989

        baby19891989

        问答历史

         

        哺乳期是不提倡减肥的，我个人的话是产后月子里就瘦了，当然我孕期体重也不是增长地很疯狂。因为月子里其实很难休息好，带宝宝又辛苦，所以很快就瘦了。加上在哺乳期，如果产妇减肥，那势必会少摄入营养，那奶水也就没营养了，直接伤害了宝宝啊！

        2014-10-02 13:38:19

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of yi6きhaha

          yi6きhaha

          问答历史

          		 你好，由于你家老婆刚生孩子还没一个月，所以在现在最好不要开始减肥，否则对新妈妈还有新生儿都是不好的。
          其实只要正常的哺乳，体重是会下降的，基本上是一个星期一斤。哺乳期间减肥要注意以下几点：
          1.在主食的选择上可以选择粗细结合的食物。
          2.可以做一些简单的运动，但是要不一不要过于激烈，要避免提重物或者激烈的束身运动。
          3.注意钙的补充，不但能提高母乳的质量，而且对妈妈体重的降低也有很大的作用。
          哺乳期间最好不要为了身材急于减肥，否则得不尝试。

          2014-10-02 12:15:38

            avatar of 可乐乖宝

            可乐乖宝

            问答历史

            		 哺乳期是不适合减肥的，特别是药物减肥是完全不可取的，哺乳期宝宝需要足够的脂肪和营养，这些营养全部来自于母乳，如果不是特别胖也不用刻意控制饮食，等宝宝断奶再减不迟。

            2014-10-02 12:19:57

              avatar of 幸福孩子妈

              幸福孩子妈

              问答历史

              		 最好不要刻意减肥，吃药减食等，不过可以运动做瑜伽进行减肥。

              2014-10-02 12:57:55

                avatar of 萱萱小口爱

                萱萱小口爱

                问答历史

                		 其实宝宝吮吸母乳的同时 就是帮助妈妈减肥哦

                2014-10-02 13:06:39

                  avatar of 梦想成真528QQ

                  梦想成真528QQ

                  问答历史

                  		 母乳期的妈妈不要轻易减肥，正常女性减肥都会扰乱内分泌更何况哺乳期的麻麻

                  2014-10-02 13:24:44

                    avatar of 小雅xy

                    小雅xy

                    问答历史

                    		 母乳期的妈妈最好不要减肥、尤其是药物、会影响奶水量和奶水质量的、多宝宝不好的同时对自身身体恢复也不好、其实母乳喂养宝宝本身就是在减肥、不要着急、慢慢的就会瘦的、平常适当运动运动就可以了

                    2014-10-02 13:30:28

                      avatar of 好伙伴们

                      好伙伴们

                      问答历史

                      		 宝宝现在母乳的话最好还是不要减肥了 这样大人营养不良 没有奶水 宝宝会饿着的

                      2014-10-02 14:30:14

                        avatar of 刘ruth

                        刘ruth

                        问答历史

                        		 最好不要，特别是药物减肥更不科学呢

                        2014-10-02 14:41:17

                          avatar of 找爸爸

                          找爸爸

                          问答历史

                          		 母乳期最好不要减肥了 对自己对宝宝都不好 宝宝就会营养不良的

                          2014-10-02 14:45:08

                            avatar of 旺仔小哥

                            旺仔小哥

                            问答历史

                            		 宝妈要注意了 哺乳期可不要减肥哦 大人受罪不说 宝宝还要跟着挨饿呢

                            2014-10-02 14:57:36

                              avatar of 优哒哒

                              优哒哒

                              问答历史

                              		 不可以减肥的呢，其实等断了奶之后自然就会瘦的呢，现在还是宝宝最重要了

                              2014-10-02 14:59:04

                                avatar of shenyan827

                                shenyan827

                                问答历史

                                		 亲，宝妈还在做月子，而且还是母乳喂养，建议不要减肥。不管是自己控制锻炼或者药物控制都是不可取的。自己控制锻炼，坐月子不适合，要多注意休息。药物控制就绝对不允许，药物会通过母乳给宝宝的。是不好的。好好和宝妈沟通，告诉她利弊。

                                2014-10-02 15:26:48

                                  avatar of 吃果子

                                  吃果子

                                  问答历史

                                  		 宝妈在哺乳期最好不要减肥 才2个多月 身体还很重要的 宝宝也要有充足的奶水

                                  2014-10-02 15:39:13

                                    avatar of 妹子子

                                    妹子子

                                    问答历史

                                    		 1、控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。

                                    2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。

                                    3、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。

                                    2014-10-02 16:05:13

                                      avatar of 尛、厷紸

                                      尛、厷紸

                                      问答历史

                                      		 哺乳期不要减肥，等到喂奶结束后，自然就瘦下来了。

                                      2014-10-02 17:20:43

                                        avatar of 昕诺妈妈

                                        昕诺妈妈

                                        问答历史

                                        		 最好不要选择哺乳期减肥，在喂母乳期间，妈妈的饮食直接关系到母乳的质量，吃得少，品种单一，都不能保证母乳的营养全面。

                                        2014-10-02 17:55:48

                                          avatar of 我的宝贝（涵和轩）

                                          我的宝贝（涵和轩）

                                          问答历史

                                          		 哺乳期最好还是不要减肥了，因为减肥就要控制饮食，如果吃不好哪有奶水喂养宝宝啊。还是等宝宝大点在减肥，另外母乳喂养妈妈很容易瘦的。

                                          2014-10-02 22:33:04

                                            avatar of 硪·ぴ詠縆855QQ

                                            硪·ぴ詠縆855QQ

                                            问答历史

                                            		 不用减肥的，母乳喂养会慢慢恢复以前的身材的...我生宝宝前是92斤 生完宝宝110斤 我的宝宝现在两个半月 我只有98斤喽。

                                            2014-10-03 23:26:10

                                              avatar of 爱在樱花

                                              爱在樱花

                                              问答历史

                                              		 哺乳期最好不要减肥，会影响母乳质量的。

                                              2014-10-03 23:31:47

                                                avatar of 宸晞

                                                宸晞

                                                问答历史

                                                		 哺乳期最好不要节食，因为会影响到母乳质量，对宝宝营养有害。但是可以建议先运动，带着孩子多出去走走，也不错，等断奶了再全面减肥不错。

                                                2014-10-05 17:44:18