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首页  >  孕期保健  > 孕中期便秘加重怎么办啊？

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      郗7948a

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕中期便秘加重怎么办啊？

      我现在怀孕七个多月了，便秘越来越严重，每天喝好多水也没有效果，我想问一下，孕中期便秘加重怎么办啊？

        avatar of 明溪清流

        明溪清流

        问答历史

         

        怀孕中后期便秘严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。至于减缓的方法多补充水分.多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。养成每日定时排便的习惯.多活动可增强胃肠蠕动。个人怀孕时比较好用的方法就是吃黑芝麻糊，加入些燕麦，特别管用，还补钙。

        2014-10-03 23:49:39

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 塞外晨鸽

          塞外晨鸽

          问答历史

          		 你可以每天早上起床喝杯凉开水蜂蜜水也行，平时多吃蔬菜，海带效果不错

          2014-10-03 23:47:14

            avatar of 小雅xy

            小雅xy

            问答历史

            		 宝妈除了多喝水之外还要注意饮食、吃的清淡点、不要太咸了、还要多吃蔬菜和水果、水果是香蕉和苹果效果好、也可以喝蜂蜜水、都是比较管用的、

            2014-10-03 23:50:48

              avatar of 赵小浩妈咪

              赵小浩妈咪

              问答历史

              		 孕期便秘的发生，以怀孕中后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，
              指导意见：
              多补充水分.多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。养成每日定时排便的习惯.多活动可增强胃肠蠕动，建议看下中医服通便药.

              2014-10-04 18:29:01

                avatar of 多美滋1000日营养顾问

                多美滋1000日营养顾问

                问答历史

                		 郗7948a，您好！孕妇妊娠期间，因激素发生变化，使胃肠道的平滑肌张力降低，活动减弱，影响食物的消化，使食物残渣在大肠内滞留，水分被肠壁吸收，引起大便不宜排除。建议准妈妈保持心情愉悦，可以增加纤维素丰富的的饮食（如：芹菜、玉米等），多喝水，适当散步，养成每天按时排便习惯，有助缓解。

                2014-10-05 15:39:14