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怀孕期间我可以食用蛋白粉吗？我刚刚怀孕，一个朋友上次过来带来一桶安利的蛋白粉，说是对孕妇好，但是怀孕期间能知乱吃这些东西吗？我怀孕期间能不能吃蛋白粉？ |
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鸡蛋蛋白、动物蛋白、大豆蛋白和酵母蛋白部属于优质蛋白。但是鸡蛋和肉类摄八过多会增加胆固醇的摄八；大豆蛋白虽然属于优质蛋白，但是缺乏蛋氨酸，应该与其他蛋白食配使用才更好。建议孕妈咪在孕期可以喝孕妇配方奶粉，孕妇配方奶粉中的营乔素经过精细配比，是比较理想的蛋白质来源。另外，蛋白粉也是性价比很高的蛋白质来源。要注意的是，蛋白质吸收时遵循蛋白质互补原理，即来自不同食物（动物、植物、微生物）的蛋白质同时食用，其中所含的必需氨基酸取长补短，吸收效果更好。而互补时，食物种类越多、食物间亲缘关系越远、相隔时间越近、补充效果越好。刚开始食用酵母蛋白粉的时候可以少量，大概每天1汤匙。如果你的消化功能不正常，食用酵母后可能会产生腹胀。其实，酵母是一种非常好的食物，它能促进蛋白质的消化吸收，增强机体免疫能力。但如果你的胃中缺乏胃酸，或胃只能分泌很少的消化酶，肠道内那些有益菌群将借助这些酵母大量繁殖，就会形成胀气。 |
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2014-10-07 04:45:49 |
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馨儿997
只看该作者楼主馨儿997备孕中南岸区 temp.jpeg 回复 分享到：0 今天 16:38:48来自 妈妈圈Android版引用回复|举报 |TOP 馨儿997 只看该作者2#馨儿997备孕中南岸区 女性圣品 阿胶补血养颜色 女人以养血为本 血对女人的一生，尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。 今天 16:39:53来自 妈妈圈Android版引用回复|举报 |TOP 馨儿997 只看该作者3#馨儿997备孕中南岸区 女人一生都要养血。 女人做小姑娘时，常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。 女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状 今天 16:40:26来自 妈妈圈Android版引用回复|举报 |TOP 馨儿997 只看该作者4#馨儿997备孕中南岸区 女人生完宝宝后，而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。 女人到了更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。所以，女人不同的生理阶段都会对身体有一定影响，有些女人可以很顺利度过，有些则症状明显，这主要与是不是及时调养并加以养血有很大关系。 今天 16:41:00来自 妈妈圈Android版引用回复|举报 |TOP 馨儿997 只看该作者5#馨儿997备孕中南岸区 阿胶是妇产科的圣品 临床中妇科疾病，多以阴血虚者较多，而阿胶正是滋阴、补血和止血的佳品，所以，很多妇科病的治疗都用到阿胶。 月经是女人一生需要面对的一个“痛苦”，在那几天特殊的日子里，无论小姑娘还是已为人母的女人，都不得不忍受因失血带来的种种不适。如果平时适量服用阿胶，不仅可以补血养血，改善面色，还可以减轻经期的“痛苦”。 月经失调，是指以月经的周期、经期、经量、经色、经质异常或伴随月经周期出现的症状为特征的疾病。常见有月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、闭经、痛经、崩漏等现象。其临床治疗重在调经养血。 阿胶味甘平，性微温，临床上常用它治疗月经过多、经期延长。对于阴虚血虚者，肖教授建议，可以适量服用阿胶。 今天 16:41:32来自 妈妈圈Android版引用回复|举报 |TOP 馨儿997 只看该作者6#馨儿997备孕中南岸区 阿胶对先兆流产也有治疗作用 近年来，由于高龄孕妇的不断增加，使流产和面临保胎的患者数量骤增。对此，中医在这方面具有明显优势，应用中药治疗先兆流产的效果很好。 对于先兆流产和习惯性流产，临床上可用阿胶、杜仲、白芍、炒艾叶、熟地、桑寄生、菟丝子等，根据病情辨证施治。但服药期间患者必须绝对卧床休息。 不孕症已成为育龄女性的一大困扰。治疗不孕症中西医结合很重要。首先要通过西医的检查手段，确定男方精液是否正常，女方的排卵功能以及其他的生殖器官是否正常。寻找出不孕的根本原因，然后根据不同情况，中医进行辨证施治。 民国时张锡纯的《医学衷中参西录》中记载的寿胎丸是妇科医生常用的一剂补肾安胎的良方。其中就用到阿胶，并配以桑寄生、川断、菟丝子。 更年期也是所有女人必须经历的一段特殊时期，月经紊乱伴有阵发性潮热出汗、头晕、失眠、心烦、焦虑等是这一阶段妇女常常出现的一些症状，当出现一些信号时，就应适当调养，这也体现了治未病精神。 古人云，阴不足者，补之以味，阿胶味甘，以补阴血。阿胶滋阴养血、补益肝肾，恰好可以作为这一时期妇女补养的很好选择。而阿胶所具有的促进钙吸收的功能，又能有效改善更年期女性面临的骨质疏松的问题。 今天 16:42:00来自 妈妈圈Android版引用回复|举报 |TOP 馨儿997 只看该作者7#馨儿997备孕中南岸区 白领更需阿胶补血 现代女性面临着日益激烈的社会竞争，不断加快的生活、工作节奏，日渐复杂的人际关系，哺育后代的重任，使女人同时承受着事业和家庭的双重压力，势必会给她们的躯体和精神方面造成不良影响。尤其是那些对脑力和精神状况要求更高的白领丽人，她们终日处于高度紧张的工作状态中，脑力和精神疲劳日益严重，必然伤神耗气耗血，以致血虚，久而久之导致肝血不足，肝郁气滞、心肾不交，从而出现疲乏无力、食欲不振、失眠健忘、性欲下降、情绪抑郁、便秘等不适状态。 建议她们首先要改变不良的生活方式，同时为避免烦躁、易怒等经前期综合征，可以在经前和经后适量服用阿胶以养血柔肝，平时也可适量服用阿胶颗粒剂。因阿胶性平，所以一年四季均可适量服用。 |
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2014-10-07 17:18:25 |
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