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首页  >  孕期保健  > 孕妇营养不良怎么办呀？

      pic of user:khtiffanyr9

      di8380k

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:25

      孕妇营养不良怎么办呀？

      儿媳妇一直很瘦弱，怀孕都8个月了，还不到一百斤呢，去查了医生说她营养不良，要我多做点好吃的给她补补，请问孕妇营养不良怎么办呀？怎么补呢？

        avatar of 幸福孩子妈

        幸福孩子妈

        问答历史

         

        孕妇营养不良，如果自己不会调理的话，最好找个营养师调理一下饮食，营养师会一日三餐出个单子按排你的饮食，有些医院产科会有孕妇营养师专科。

        2014-10-10 13:22:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 绳羽kp

          绳羽kp

          问答历史

          		 有些孕妈妈可能由于先天因素，一直都非常瘦弱，营养不良，甚至出现贫血现象，这在妊娠期的安全是很危险的，所以，有营养不良现象的孕妈妈可要特别注意自己的饮食。孕妈妈一方面要补充孕前之营养不足，保证身体健康，承受妊娠过程带来的负担，另一方面保证妊娠额外的营养需求。这就要求在饮食中增加热能摄入，可以按照165千焦／千克体重的热能甚至更高来安排饮食，还要增加一定量的优质蛋白质，蛋白质按1.5～0.2克／千克体重的比例给予，适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同时需要注意加强营养的目的并非只是增长体重，应避免摄人过多的脂肪，防止体内脂肪的过多沉积。补充充足的维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选用，可促进铁质的吸收利用。少量多餐，每日5～6餐能够保证设计的膳食量完全摄入。应及时监测体重的增长情况，每周最好不超过2千克，防止矫枉过正。

          2014-10-10 11:43:46

            avatar of 桃源爱

            桃源爱

            问答历史

            		 孕妇营养不良最快的补充方法就是多喝点孕妇奶粉，平时饮食多样化，一日三餐不重复。

            2014-10-10 12:10:17

              avatar of 萱萱小口爱

              萱萱小口爱

              问答历史

              		 饮食要均衡 蔬菜水果 肉类 都是需要进食的 还有 少吃多餐哦

              2014-10-10 12:33:53

                  avatar of 恋蝶宝贝133QQ

                  恋蝶宝贝133QQ

                  问答历史

                  		 孕妈妈饮食要均衡，可以多吃粗粮，还有榴莲也是长胎的，还可以喝点孕妇奶粉呢

                  2014-10-10 13:38:35

                    avatar of 好伙伴们

                    好伙伴们

                    问答历史

                    		 8个月还不到100斤 确实太瘦了 要多吃排骨 肉类 不要挑食 少食多餐

                    2014-10-10 14:07:00

                      avatar of 桖銫沐莓QQ

                      桖銫沐莓QQ

                      问答历史

                      		 只有多吃了啊，多吃有营养的东西，多喝汤，适当地吃些营品，现在已经孕晚期了，光是食补，可能还是太慢。

                      2014-10-10 14:13:23

                        avatar of 找爸爸

                        找爸爸

                        问答历史

                        		 怀孕时营养不良的话 生出来的宝宝也是很瘦弱的 为了自己的宝宝 吃的多点吧 多吃肉 吃核桃 喝牛奶

                        2014-10-10 15:13:43

                          avatar of 康安66

                          康安66

                          问答历史

                          		 最好找个营养师，给开个营养清单。一般营养师的饮食方法很标准的，也可以喝喝妈妈奶粉，一般奶粉的营养也很均衡的。

                          2014-10-10 15:54:49

                            avatar of 我的宝贝（涵和轩）

                            我的宝贝（涵和轩）

                            问答历史

                            		 孕妇营养不良也会影响宝宝的健康的，怀孕了胃口都不太好，平时要注意营养均衡，多做些花样，另外多吃蔬菜水果。

                            2014-10-10 16:03:29

                              avatar of 顺子1988

                              顺子1988

                              问答历史

                              		 在孕期还是要吃好点才行呢，这样对宝宝才比较有益。不然就补充点孕妇奶粉。

                              2014-10-10 16:10:48

                                avatar of 妹子子

                                妹子子

                                问答历史

                                		 营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。
                                指导意见：
                                饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

                                2014-10-10 16:16:26

                                  avatar of 尛、厷紸

                                  尛、厷紸

                                  问答历史

                                  		 孕妇营养不良的话，会影响到宝宝的发展，所以宝妈一定要营养均衡，这样才能更好的均衡的摄取营养物质。

                                  2014-10-10 16:48:52

                                    avatar of 古承希

                                    古承希

                                    问答历史

                                    		 准妈妈是不是胃口不好呀，可以适当吃点孕妇奶粉，这个营养稍全面一点，平时饮食注意要均衡，瓜果蔬菜、鸡鸭鱼肉都要适当的吃哦。

                                    2014-10-10 16:50:10

                                      avatar of qubin

                                      qubin

                                      问答历史

                                      		 多做一些她爱吃且有营养的食物，多喝奶，水果蔬菜。有时候吔

                                      2014-10-10 17:37:20

                                        avatar of Daisy1985

                                        Daisy1985

                                        问答历史

                                        		 营养要全面，饮食上要荤素搭配，多样化，同时吃点孕妇奶粉，里面的营养成分比较多。

                                        2014-10-10 22:09:37

                                          avatar of 小小怪兽

                                          小小怪兽

                                          问答历史

                                          		 孕期要是营养不良的话 宝宝吸收的肯定也不是很好的 也会营养不良的 或缺少钙物质的 要赶快补充营养了 每天1个鸡蛋 喝排骨汤

                                          2014-10-11 14:48:53

                                            avatar of 小鹏妈001

                                            小鹏妈001

                                            问答历史

                                            		 孕期要是营养不良的话 宝宝吸收的肯定也不是很好的,所以你还是变着法多做点好吃的给她吃吧，还有就是牛奶啊，鸡蛋的每天坚持吃

                                            2014-10-11 21:15:31

                                              avatar of 昕诺妈妈

                                              昕诺妈妈

                                              问答历史

                                              		 喝点孕妇奶粉，平时饮食均衡就好了。

                                              2014-10-11 21:45:06

                                                avatar of 宸晞

                                                宸晞

                                                问答历史

                                                		 营养不良可以和孕妇专用的奶粉补充，另外每天吃四五颗核桃，多吃一些肉类的食物，煲汤给她喝，慢慢就会调养好了。

                                                2014-10-12 13:20:49

                                                  avatar of 我是惠妈妈

                                                  我是惠妈妈

                                                  问答历史

                                                  		 平时饮食注意荤素搭配，可以具体的在网上搜一些食谱，来做饭，也要多吃水果，注意营养平衡

                                                  2014-10-12 13:45:36

                                                    avatar of 皇轩妈妈

                                                    皇轩妈妈

                                                    问答历史

                                                    		 孕妈是不是没胃口吃呢，可以每天喝三杯奶粉来补充这些营养。

                                                    2014-10-13 07:21:18

                                                      avatar of 蒋洪根

                                                      蒋洪根

                                                      问答历史

                                                      		 喝点妈妈奶粉吧，补充营养素。

                                                      2014-10-13 07:21:27

                                                        avatar of 小演

                                                        小演

                                                        问答历史

                                                        		 喝孕妇奶粉吧，奶粉比较容易补充营养。还有可以吃一些核桃和钙片，多晒晒太阳，平时要均衡饮食。

                                                        2014-10-17 13:28:59