悬赏:10分 回答:3 |
8岁的儿子每天几小时睡眠合适？儿子上二年级了，孩子每天吃完晚饭，再做一个小时的作业，洗漱完也得小九点了，我本来是想再让他学的别的，但怕睡眠不够，睡几个小时合适？ |
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ying218826，您好！一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，但也会存在个体差异，通常8岁的宝宝最少要保证8小时的睡眠时间。 |
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2014-10-19 11:26:20 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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父母亲可能都知道，“晚睡晚起”不如“早睡早起”，如果孩子受到父母晚睡的影响，也染上这个坏习惯，那么，不光孩子的体力和气力，就连学习能力都会大幅下降。要想提高孩子的成绩，就必须保证他们的适量睡眠时间：既不能过短，也无须太长。理想状态是：一直到小学四年级为止，每天在晚上9点睡觉；而从小学高年级开始，每天在10点入睡，以确保8小时左右的睡眠时间。不过，早睡的好习惯，并不是马上就能养成的。家长们就必须调整自己的作息习惯，带领孩子一起早睡早起，或是制定严格的规定。在此需要注意的是，一旦规定“孩子必须9点就寝”，那就必须注意，千万不要因为家长自己的原因而违反它。例如，“我想在商场打烊前多买点东西”，“我想在外面玩得晚一点”，都是要不得的。假如父母亲随意违反规定，那么孩子也不会加以重视，所以请家长们也一定要养成严格遵守规定的好习惯。 |
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2014-10-17 23:18:45 |
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小孩至少睡9到10个钟，因为是长身体的时候，最好晚上9点半就能上床睡觉，不然没睡好的话第二天上课影响学习。真的想培养孩子的兴趣，不防在双休日的时候去上培训班，不过也不要把时间安排得太满，一定要给孩子玩的时间，多让孩子跟其他小朋友接触，可以锻炼他的胆量和提升他的交际能力，这点到出来社会工作之后影响特别大。 |
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2014-10-17 23:23:54 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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