育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕期小腿抽筋可怎么办呀？

      pic of user:ybabyjb8

      梦琪sj

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕期小腿抽筋可怎么办呀？

      我怀孕9个月了，这几天晚上小腿抽筋挺厉害的，晚上都睡不好觉，可遭罪了，问问大家孕期小腿抽筋可怎么办呀？怎么预防呢？

        avatar of 孤独是一种情调

        孤独是一种情调

        问答历史

         

        孕晚期了，需要补钙了，但小腿抽筋不一定是缺钙的表现，也不一定不是缺钙的表现，你补补钙也可以让宝宝吸收一些，是有必要补钙的，另外，着凉也会抽筋，注意下吧

        2014-10-22 15:47:14

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 翁qinqin2

          翁qinqin2

          问答历史

          		 本月，宝宝的骨骼快速生长，对钙的需要达到了顶峰，使孕妈妈时常由于缺钙而小腿抽筋。对付小腿抽筋，孕妈妈可以用下面的招数：小腿抽筋发作时，可用手按摩局部片刻，或用热水袋敷一敷。平时要注意缓慢地伸腿，尽量不穿高跟鞋，并避免使腿部受凉，以减少发作次数，治疗应主要从两方面着手：一是要供给孕妇足够的含钙膳食，如牛奶、虾皮、海带、鱼类、鸡蛋等；二是适当进行药物补充，可口服钙片和鱼肝油丸。
          若孕妇因受寒、疲劳、久坐、久站等诱发的小腿抽筋，应注意睡前用热水泡脚。泡脚后再用双手从小腿后面自上而下进行按摩，每次15分钟，这样可以改善局部血液循环。

          2014-10-22 14:15:42

            avatar of 多美滋1000日营养顾问

            多美滋1000日营养顾问

            问答历史

            		 梦琪sj，您好！孕妇出现小腿抽筋多数和孕妇身体重心改变，小腿负担加重，使小腿肌肉疲劳或缺钙有关，建议孕妇在抽筋时，应将大拇指向脚背方向伸展，腿尽量伸直，平时睡前按摩小腿后面的肌肉以减轻疲劳，多吃含钙食物，如牛奶、紫菜等，适当进行户外活动，晒太阳。

            2014-10-22 16:04:32