悬赏:10分 回答:1 |
孕后期怎么预防便秘呢？怀孕快九个月了，老听人家说孕后期特别容易便秘，我现在就挺担心的，听人说可以通过饮食预防便秘，请问孕后期怎么预防便秘呢？ |
|
|
|
首先，在怀孕晚期要养成每天定时大便的习惯。久而久之便养成按时排便的良好习惯。这也是防止便秘的有效措施。其次，每天晨起喝凉开水。即每天晨起空腹饮用一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动，促进排便。 1．增加身体的水分。孕妇多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶根茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。 2．适当喝些蜂蜜，吃些麻油及黑芝麻，可以帮助通便。孕妇千万不能轻易使用泻药，它往往可能引发早产。 3．做有利于胃肠蠕动的腹部按摩，以推动粪便下行，方法为沿着大肠的走向做顺时针圆形按摩。 4．生活中避免久站，久坐，都有利于预防便秘。 便秘严重的孕妇，应在医生指导下服用一些缓泻药物，如麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸、番泻叶冲剂等，也可用石蜡油、开塞露~等。切不可擅自滥用泻药，尤其是服用剧烈的泻药，这些药物可致肠剧烈的蠕动，有可能导致子宫的剧烈收缩，而引起流产或早产。 |
|
2014-10-24 13:35:43 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？