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锌被誉为“生命之花”，它可是孕妈妈不可缺少的重要元素。锌对宝宝的智力发育可谓是至关重要。大脑神经细胞从胚胎10～18周开始到胎儿发育8个月，神经细胞的增殖基本结束，可谓“1次性完成”，新生儿出生时脑神经细胞的数目与成人大致相同。众所周知，智力的物质基础是大脑中的神经细胞。而锌在促进脑神经细胞核酸的复制与蛋白质的合成中扮演重要角色，如若锌缺乏，不仅影响脑细胞的分裂与数量，并对胎儿的视觉、性器官的发育也有影响。要补充“生命之花”，最好是从食物中吸取。多吃下列食物，便可满足孕妈妈的需要了！一般来说，动物性食物含锌较植物性食物为多，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。 |
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2014-11-02 06:42:44 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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