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您好，亲。产后腰酸背痛的话主要是有两个原因。一个原因是产后给孩子哺乳、抱孩子的姿势不对，或者是过于劳累。还有一个原因是孕期腰疼没有好完全，然后在产后一直保持疼痛的情况。怀孕腰疼是很正常的情况，是由于宝宝的发育长大，导致的骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，进而导致的腰疼。结合这两个主要的原因，给亲几个建议。首先是注意哺乳和怀抱孩子的姿势，还有卧床休息的姿势，尽量舒适的方式，不要让腰部、后背感到劳累，方便的话可以在后背垫个软的垫子之类的，睡觉的床尽量不要太软。平时一旦感到疼痛之后不要勉强自己，立刻休息，让腰部得到放松，建议尽量不要过早地穿高跟鞋。家务劳动适当做些，同时注意自己的饮食营养和平衡，及时补充钙等元素。同时还要注意腰部的保暖。天气好的时候可以多出去走走，适量运动，晒晒太阳。如果感觉疼痛很严重的话建议宝妈及时去医院诊治。希望帮到您，祝全家健康。 |
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2014-11-03 13:24:56 |
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