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青春痘是俗称，其实在生育年龄的孕妇们，早过了青春期，所以正确的名称应是痤疮，或是正式一点的说“毛囊皮脂腺发炎”。在怀孕时，皮脂腺的分泌会增加，尤其是最后3个月更为明显。如果，这时皮脂腺的开口阻塞了，或是过度去刺激它们，就容易发炎，也就形成青春痘。通常产后皮脂腺的分泌会恢复正常，但是在哺乳期的妈妈们，则如同怀孕时一样，油分分泌很多，所以仍然会继续长青春痘。 以下是针对怀孕时，会长青春痘的孕妇们，所做的建议： （一）多洗脸 许多人害怕脸洗多，会把“宝贵的皮脂腺”洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担忧会把油脂洗光！如果洗脸的方法正确，既可以去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是：摸摸鼻头，出油了，就可以洗了。1天洗四次到数十次都没有关系；但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲洗后，将肥皂或洗面皂先放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易长青春痘、粉刺的地方，轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉，切记不要过度的按摩皮肤，也不要用温水洗脸。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以略减一两次了。如此一来，整天都清清爽爽的，很舒服。当然，有时不只长在脸上，胸前、后背都可能会冒出来，这时，如果1天能洗2次温水澡，配合肥皂使用，一定会改善。 （二）不要蒸脸 孕妇们的血管容易扩张，也就是说，容易遇热、紧张、烦躁而整张脸泛红。蒸脸后会使这种情况更加明显，而且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。 （三）不要挤压青春痘 把青春痘里的脓疱或白色油脂粒挤出来，感觉上好像青春痘消得比较快，但是这个举动却会造成一连串的伤害，包括凹洞、色素沉着斑、发炎后红斑、血管扩张及老是同一个地方一再的冒出来。等待两三个星期，让颗粒性的青春痘干燥、密实，在清洁时自然掉落，既不必担心何时挤最好，也不会留下痕迹。 （四）适当的使用保养品及化妆品 眼眶周边是干燥脆弱的，所以洗脸时，此处甚至不需要用清洁剂，只要用水冲洗即可。洗过脸，就用习惯的那些保湿性乳液涂在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，应连化妆水都不必用以保持干爽。涂点口红，上些眼影，可以使整个人看来亮丽大方。所以，脸部的保养，不是每一块都一样的，而是看需要性！ （五）不要晒太阳 怀孕时，黑色素的沉着会特别明显，许多女性患者的黑斑，就是从怀孕后开始的。晒太阳后，紫外线会加深色素的痕迹，尤其是长过青春痘的地方会更难消退。 （六）睡眠要充足 睡的不好，油脂会分泌得更多，相对的，青春痘就长得更多。脸色也会显得灰灰的，所以不要熬夜，睡的时间要足够。 （七）心情要放松 紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快时，犹如落井下石般的，青春痘长得更多。 （八）饮食要均衡 食物对于青春痘的形成并没有很确切的证据，也就是说，适量的吃些可口的巧克力、花生，并不会使你种痘得痘。但是要皮肤光亮洁净健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不要特别偏重哪一样。 （九）使用药物帮忙 所有治疗青春痘的外用药，皆可在怀孕时使用。但不可以自行买口服药来吃。维生素A酸的外用药，其实也没有关系，但为了避免孕妇们将外用及内服的维生素A酸混为一谈，而有畸胎的疑虑，我仍然建议孕妇们，知道自己怀孕时，就停止使用。 （十）请教医师 如果以上建议，你确实做了却无法改善，或者你看了但不很了解，我相信所有的皮肤科医师们都会乐意帮助这些准妈妈们。不必觉得让自己漂亮一点是件不好意思的事，在承担了生育下一代的重任时，你有权利、也有责任来改善自己！ |
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2014-11-04 16:15:44 |
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