|
下颌不舒服请这样做：①颞下颌关节感到紧张时，可以拉一拉耳朵，这样能缓解紧张感。 ②把嘴张开，用手指轻轻按摩脸部的肌肉。 ③连接下巴和头盖骨的肌肉像扇骨一样从太阳穴发散开来，下颌肌肉紧张很容易引起头痛。可以经常用手指按摩脸部两侧的肌肉。 ④颞下颌关节用力过度，就会感到疼痛。可以经常轻轻按摩从耳朵下方到下巴的肌肉。 精神压力过大可能引起磨牙症，导致颞下颌关节疲劳和磨损。大声说话、嚼口香糖、吃鱿鱼或锅巴等比较硬的食物时要特别注意。一侧的牙齿出现问题，或拔了牙还没有镶上新牙也容易引起颞下颌关节的磨损。另外，要记住，不要用牙齿开瓶盖。学习时姿势不正确，比如，总是歪着脖子或肩膀，睡觉时总是偏着头或歪着脖子趴着睡，都是非常有害的。枕头最好用矮一些、窄一些的。容易紧张的人心理压力大，生气时强忍着紧闭双唇会加剧下颌的紧张感。 颞下颌关节容易脱位的人在打哈欠或张大嘴时最好用手保护一下。在交通事故或者拳击运动中，下颌部位很容易受伤，因此拳击运动员会佩戴牙套。 最糟糕的事就是挨耳光。挨耳光会导致颞下颌关节脱位，严重的还可能造成鼓膜破裂，或使三叉神经、面部神经和血管、肌肉受到损伤。即使没有用力用拳头击打下颌，颞下颌关节也可能会骨折。挨了耳光受伤的人即使做了手术，将伤口缝合，颞下颌关节的损伤也会伴随一生。孩子很容易模仿电视、电影里的暴力画面，一定要小心。不要打别人耳光，也要保护自己。 吃饭时要平衡地使用两侧牙齿咀嚼，做事也最好双手并用，这样才能均匀地分配力量，缓解脖子和肩膀的紧张感。给自己的脸、脖子和眼睛施加压力、整天气鼓鼓的只会让自己觉得很辛苦。只有减轻身体的压力，才能使颞下颌关节舒适。 |
|
2014-11-05 16:43:40 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分