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首页  >  孕期保健  > 预产期临近却每天失眠怎么办?

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      zhongshili

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      预产期临近却每天失眠怎么办?

      离预产期就剩下一周的时间了,我很想好好休息休息补充体力,可是偏偏在这个时候就是睡不着觉,天天如此,该怎么办啊?

        avatar of 記憶ㄖㄅ跳動199Q

        記憶ㄖㄅ跳動199Q

        历史

         

        这是正常的,特别理解宝妈的心情,我临产前一个星期还便秘呢,整整一个星期没拉粑粑啊,那时每天三分之后的时间都是蹲在厕所的,那种心情特别烦躁。好在宝宝给力,过了预产期第三天就见红,看到见红的那一刻我激动地差点哭了,心情反而放松了。宝妈找些轻松的事情做吧,比如看看最近很热播的综艺节目《奔跑吧,兄弟》,让自己放松下。

        2014-11-08 03:01:33

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of minniechan

          minniechan

          历史

          不用太担心,即使真的睡不着,也要在床上躺着,告诉宝宝要睡觉了 或者在睡觉前喝点热牛奶,对睡眠有帮助的 实在不行就抱着枕头之类的试试

          2014-11-06 12:15:24

            avatar of 对越

            对越

            历史

            这个是很正常的,其中最重要当然是心情紧张,另外孕晚期失眠也是激素所致。注意以下几点。
            1.睡前不要吃的太饱,免得胃胀气或者食物返流。
            2.睡前不要做激烈运动或过度劳累。
            3.改变睡姿,怀孕后期仍应该左侧睡,可采用半侧躺在后背部垫个长枕,膝盖微微弯曲,并在双脚中间方一个小枕头。也可使用转为孕妇设计的长形枕头支撑肚子。
            4.多到户外放松心情,减轻焦虑。
            5.睡前冲个热水澡,可以帮助放松。

            2014-11-06 13:49:26

              avatar of ㊣妮妮妈

              ㊣妮妮妈

              历史

              孕后期就是这样的也休息不好,不用担心的,放松心情,多听听音乐,白天要休息的

              2014-11-06 15:10:24