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      梁菀桐

      历史

      悬赏:10分

      回答:1

      运动减肥

      我宝宝现在50多天,纯母乳喂养,被人都说母乳喂养可以帮助恢复身子,可我是越来越胖,比怀孕的时候更重了,我想问我运动减肥会影响母乳喂养吗?有什么有效的减肥方法?

        avatar of 静默幻影

        静默幻影

        历史

         

        您好,哺乳期间建议不要剧烈运动,因为运动如果产生乳酸可能会进入乳汁,对宝宝不利。适量的运动是可以的,散散步就很好。
        推荐宝妈做产褥体操,对刚生完孩子的,身体还没有完全恢复的女性很有帮助。不仅可以帮助消耗脂肪,还可以促进乳汁的顺利分泌。
        另外注意饮食的清淡,少些油腻,尽量不吃高热量高糖分的食物,多食水果蔬菜。
        希望能够帮到您,祝全家健康快乐

        2014-11-06 16:31:03

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