悬赏:10分 回答:2 |
孩子学习紧张有时肩膀酸疼怎么办呢我儿子现在学习特别的紧张，总是每天写作业，验算到很晚，孩子总是嚷着自己的肩膀疼痛，怎么办呢？怎么样消除肩膀疼的问题呢 |
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消除肩膀酸痛的睡眠习惯：1.保证充足的睡眠，缓解头、脖子、肩膀的疲劳。 2.不要歪着脖子睡觉。切记，切记！ 3.不要像顶着水缸那样举着双手睡觉，这样等于整晚都在劳动，把手放下来。 4.枕太高的枕头或者枕着沙发扶手睡觉，容易使脖子和肩膀肌肉紧张、疲劳。 放松肩膀的方法： 1.肩膀向后打开，胳膊自然下垂最舒服。不要把胳膊放在桌子上，自然下垂才是真正的休息。休息时，轻轻地做一些放松脖子和肩膀的运动，或做一做全身伸展运动、伸伸懒腰。 2.要选择适合脖子弯曲度的枕头。 3.用两侧牙齿平衡地咀嚼食物，使颈椎保持端正。 斜方肌和胸锁乳突肌上有肩井穴、翳风穴、风池穴等很多提神酲脑的穴位，可以经常按摩一下。 |
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2014-11-08 13:56:41 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分