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其实坐月子没我们想象中那么恐怖，不需要完全“循规蹈矩”，我顺产的，坐月子的时候是暑假，一年中最热的天气，房间开着空调28度，窗户大开着，必须得通风啊，保证空气流通才不易患呼吸道疾病。月子里要穿长裤长袖，尽量多卧床休息，让子宫好好恢复，不过不代表不下床走动，月子前半个月可以每天在房间来回走动一个多钟，帮助排恶露。我月子里出门两次，第一次是第五天，去医院拆线，走了很久，只要注意保暖就行。产后半个月也出门了，带宝宝去医院洗澡。 产后一周我就洗头洗澡了，这个速度要快，而且洗完澡要立马穿上衣服才不会受凉，洗完头要用风筒吹干头发。我是一周洗一次头和澡，很奇怪的，产前两天不洗头的话头皮就发痒，月子里一个星期不洗头都不觉得痒。 一定要吃饱，因为要喂奶，不吃生冷的食物，对自己和宝宝的肠胃不好。少吃油腻的食物，过奶给宝宝容易引起宝宝拉肚子。 还有哺乳的话，饮食要注意，每个人体质不一样，有些人吃某些食物会回奶，有些人吃着反而奶多，得自己试着来，少吃一些就知道哪些食物适合吃。我月子里20来天喝了半碗鸽子汤，奶就没那么涨了，我就知道鸽子对我是回奶的。还有就是麦片，我因为半夜饿找不到吃的，刚好房间有燕麦饼干，吃了两包，结果奶水好几天都不涨，家婆煲了排骨花生汤给我喝，当天奶又回来了。所以宝妈要特别注意饮食。 现在我是产后三个多月，身体状态还不错哦。 |
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2014-11-19 00:00:36 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？