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要怎么预防产后腰腿疼呢？我姐姐在坐完月子以后，经常出现腰腿疼痛，别人都说他落下月子病了，还有一个月我的预产期也到了，我想问一下要怎么预防产后腰腿疼呢？ |
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生完孩子后的一个月内，做到不接触凉水忌劳累，这样就有助预防产后腰腿疼 在孕期准妈妈的腰部和腿部会受到隆起的腹部的压迫，产后新妈妈又大都处于气血不足的状态，肾主骨，肾气不足就容易引起腰腿疼痛等问题。如果在月子照顾宝宝太劳累，久坐、久站或是受风受塞就可能导致产后风湿的发生，遗留下腰腿、关节疼痛的问题。产后新妈妈的毛孔多处于打开状态，外霁的风寒很容易侵入，因此新妈妈一定要避免接触凉水。要注意用温水洗手、洗脸和刷牙。夏天坐月子的准妈妈也不是不可以吹空调，如果环境温度过高，还不使用室调调节，新妈妈也可能因为出汗过多，脱水虚脱。只是要注意空调温度不要设定过低，28℃～30℃比较适宜。空调和电扇都不要对着准妈妈直吹，最好是卧室、客厅都打开门，在客厅开空调，间接调节卧室温度。 |
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2014-12-09 23:17:40 |
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