悬赏:10分 回答:3 |
多让宝宝吃鱼虾之类的食物是不是真的很好呀？我家宝宝快两岁了，都说吃鱼能让孩子更聪明，吃虾有营养，可是我家宝宝并不喜欢吃，请问多让宝宝吃鱼虾之类的食物是不是真的很好呀？ |
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多让宝宝吃些鱼呀虾之类的食物未必就很好，其实，海鲜没有传说中那么高大上，还可能存在过敏、重金属超标、寄生虫等问题。宝宝并不是非吃不可的。 海鲜中的蛋白质含量虽高，但吸收率却未必理想 大家都知道适合人体消化吸收的优质蛋白质，是要和人体蛋白质组成非常接近的，且氨基酸的组成也非常均衡的，比如牛奶或鸡蛋中的蛋白质。很多海鲜中的蛋白质虽然含量可观，但是氨基酸组成并不完美，是不适合人体消化吸收的。吃下去蛋白质的利用率可能还不如牛奶鸡蛋高。 海鲜肉质紧密，蛋白质很容易摄入过量 海鲜肉质紧密，用老百姓的话说就是肉很实在，虽然感觉吃得不多，实际上摄入的蛋白质可能已经超量了。尤其对于3岁以内的小宝宝来说，成人觉得只是吃了两三只大虾不算什么，但对宝宝而言就已经可能引起消化不良等问题。 1.容易引起消化不良：海鲜肉质偏紧密，对消化功能尚不健全的小宝宝来说，娇嫩的胃要消化类似大虾、鱿鱼等肉质很紧密的海鲜是有一定挑战的。蛋白质含量很高，吸收起来也比较费时间。因此海鲜吃得偏多，就很容易引起消化吸收的问题。 2.可能导致微量元素缺乏：蛋白质的代谢需要B族维生素等微量元素的参与才能完成，当大量的蛋白质需要被消化吸收时，对微量元素的需求也就大大增加了。体内摄入的微量元素都被用于蛋白质的代谢，满足身体其他部分需要的量就会不足，从而使得其他需要这些微量元素支持和参与的身体机能受到影响，机体出现相对的微量元素的缺乏。宝宝可能会出现因为微量元素不足而导致的注意力不集中、困倦等身体状况。 3.蛋白质摄入过多会导致钙的流失：对宝宝骨骼牙齿发育也会有不利的影响。 4.蛋白质摄入过量的宝宝反而容易瘦弱：蛋白质一旦摄入过量，宝宝就不会再有胃口吃主食了。可是主食才是身体能量的来源。如果摄入的主食不够，机体能量又不足时，就需要消耗蛋白质来提供能量。吃进去的蛋白质反而无法存储下来，会被消耗供能，反而造成了蛋白质的浪费。 |
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2014-12-11 18:40:40 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？