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小儿体质不好是可以通过饮食调理来改善的。不过小儿的体质不是绝对不变的，主要受先天和后天饮食、疾病、环境等因素的影响。掌握小儿体质的特点，从养护方面着手，改善小儿的体质，对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。一个人的体质类型分为九型体质，分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。这里像年轻的妈妈们推荐一下不同体质的中医调养方法：平和质 体质特点：体形匀称，面色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，平素患病较少。此类体质为最佳状态。 性格特征：性格活泼开朗。 气虚质 体质特点：面色欠华，平素少气懒言，声音低微，易疲乏，肌肉松软不实，易出汗。 性格特征：性格内向，不喜冒险。 易患疾病：易反复感冒（反复呼吸道感染）、咳嗽、肺炎、哮喘等肺系疾病，以及厌食、腹泻、惊厥等病。 对外界环境适应能力：较差，不耐受风、寒、暑、湿邪。 调养方式推荐：食疗太子参粥 材料：太子参10克，大米适量 做法：太子参用清水泡发好，取大米适量，加水适量煮成粥。 功用：健脾益气。 阳虚质 体质特点：平素怕冷，手足不温，面色白，喜热饮食，精神不振。 性格特征：性格多沉静、内向。 易患疾病：易患泄泻、呕吐、厌食、鼻炎、哮喘、肺炎喘嗽、肿胀等病；感邪易从寒化。 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 调养方式：艾灸 温和灸法 将艾条点燃后悬至于穴位上方3—5cm处，每穴灸1 0分钟，以宝宝自觉温热不烫为度。 取穴：大椎、神阙 神阙：即肚脐，具有温补元阳、扶正固本之功效。 大椎：在第7颈椎棘突下凹陷中。若突起骨不太明显，让孩子活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。具有振奋人体阳气、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用。 阴虚质 体质特点：手足心热，盗汗，口燥咽干，体形偏瘦，鼻微干，喜冷饮，大便干燥。 性格特征：性情急躁，外向好动，活泼。 易患疾病：易患发热、惊厥、不寐、夜啼等病。 调养方式：甜品 百玉苹果汤 原料：百合、玉竹各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个 做法：将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤，加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。 功用：滋阴润燥，生津止渴。 痰湿质 体质特点：体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜味。 性格特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 易患疾病：易患痰饮、咳喘等病。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 调养方式：茶饮 白扁豆花陈皮茶 原料：白扁豆5克，陈皮3克，茯苓5克 制作方法：将扁豆花、陈皮、茯苓一起磨成粉末，放人杯中，然后倒人开水冲泡，焖上5分钟，代茶饮用，以冲淡为度。 功用：健脾化痰，行气祛湿。 湿热质 体质特点：面垢油光，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，形体中等或偏瘦，青春期儿童易生痤疮，小便短黄。 性格特征：容易心烦急躁。 易患疾病：易患阴囊湿疹、厌食、积滞、呕吐、腹泻、黄疸、膀胱炎等病。 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿童或气温偏高环境较难适应。 调养方式：食疗 冬瓜赤小豆排骨汤 原料：冬瓜250克，赤小豆15克，排骨1000克 做法：将上述原料放入锅中，加水适量，煮汤食用。 功用：清热祛湿。 气郁质 体质特点：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，瘦者为多。 性格特征：内向不稳定、敏感多虑。易患疾病：易患腹痛、慢性咳嗽、抽动症、多动症、失眠等。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。 调养方式：心理调养 户外活动 多带孩子去户外运动，接触外面的世界，平时在家中尽量制造轻松愉快的环境与孩子相处，多鼓励引导孩子。当孩子遇到问题时，尽量多与孩子沟通，打开心扉，解开小孩心结。 瘀血质 体质特点：平素面色晦暗，皮肤偏黯，色素沉着，长暗斑，肢体关节疼痛，口唇黯淡发紫，眼眶黧黑，发易脱落，肌肤干。 性格特征：易烦，健忘。 易患疾病：易患痤疮，痛症等。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。 调养方式：药膳 当归田七乌鸡汤 原料：乌鸡1只，当归1 5克，田七5克，生姜1块 制作方法：首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡装进 一个合适的容器里，再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入清水，清水一定要淹过乌鸡，然后盖上盖，等 把锅烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸上3个小时，鸡肉烂熟之后，就可以食用了。 功用：活血补血祛瘀。此汤不适合阴虚火旺的体质。 特禀质 体质特点：由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。 易患疾病：先天性、遗传性疾病、过敏性疾病等。 对外界环境适应能力：过敏季节适应能力差。 调养方式：穴位敷贴 天灸疗法 一种中医传统的外治疗法，是借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。 天灸散的药物成分一般是将附子、细辛、白芥子等中药药物研磨成粉以后，然后用姜汁调和，调和成糊状以后，贴敷在特定的穴位上。 |
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2014-12-13 07:56:46 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分