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建议孕前孕后都用茶油炒菜 。 不仅自然健康还有减肥的效果。 山茶油是孕妇产后最佳的补品，食用茶油不仅可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。孕妇在产后食用后还有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。民间用茶油增加母乳，保证儿童骨骼发育与智力发展，非常有效。产妇坐月子时，就喝用茶油煮的鲫鱼汤。如果在怀孕期间就开始食用茶油，效果更好。 没有的话推荐一家我淘的一店铺 湘西天然铺子 新店货真。我还去她们点买茶枯洗头 买的食用的油也用来摸脸，宝宝有什么碰伤就抹点 很有用的。 |
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2014-12-18 17:49:00 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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冬季严寒，人体为适应自然界寒冷的气候，必然调动更多能量以维持产热，此时消耗的能量增多，对营养物质需求也相应增多。因此，冬季饮食应保证营养充足，多摄取肉类、蛋类等高蛋白、高热量食物以促进产热，帮助机体抵御外界严寒。 要则1：冬季宜补，然需适当 中医学认为冬季主藏，是万物养精蓄锐的时期。此时进食高营养、具有补益作用的食物，不仅易于消化，而且还容易被人体吸收、利用，有助于化生精气、充养机体，故冬季是通过食补来改善体质的关键时期。 准妈妈肩负着为胎儿输送营养的职责。营养充足与否关系到母婴双方，是胎儿健康成长及母体强健的保证。因此，准妈妈更应在冬季增加营养摄入，顺应自然界“冬藏”之势调补身体，以满足胎儿快速成长的需求，并使自身体质得到改善。需要注意的是，准妈妈营养的摄入并非多多益善，应以满足母胎需求为度，不应过量摄入，以免营养过剩造成肥胖，给妊娠期及日后埋下糖尿病、高血压等隐患，也增加了孩子成年后罹患动脉硬化、糖尿病等风险。胎儿过大还可弓I起产程延长、难产，威胁母体安全。因此，在营养充足的前提下，对准妈妈的营养摄入总量应有所控制，不宜一味蛮补、滥补。 “对准妈妈而言，身体不虚或即使身体较虚，但未影响胎孕，或未引起明显妊娠疾病者不提倡服用补药，应以食补为宜，以免补药助生内热或造成湿阻气滞，致使动胎或引起身体不适。” 若有胎孕疾病确因体虚所致，也应以平补为宜，应在医生指导下服用调补药物。不应私自乱服桂圆、人参等温补之品，以防助热动血，造成堕胎、早产。 要则2：冬季宜温，尚须辩体 冬季气候寒冷，中医学认为阳气潜藏，此时饮食起居应注重保护阳气，切莫扰动或损伤阳气。故冬季饮食应以温热为宜，慎食寒凉。此处的温热既指食物温度，又指食物性质。低温或寒性食物都容易损伤脾胃阳气，造成、加重人体阳气虚损，形成偏颇体质，引发以阳虚为基础的各类病症。但是由于个体体质有异，且女性孕后阴血下注养胎，使阴血易于不足而形成阴虚体质，故应把季节食宜与辨体施养结合起来。 要则3：慎食冷饮，蔬菜足量 尚处在妊娠期的准妈妈对寒冷的刺激更为敏感，若大量食用寒凉生冷之物，如冰淇淋、冷饮等，易致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、胃痛、腹痛、泄泻等。大量贪食冷饮还可使准妈妈呼吸道血管收缩，局部抵抗力下降，使潜伏的病毒、细菌乘虚而入，引发咽喉炎、上呼吸道感染等。此外，冰冻食物还可刺激宫缩，使胎儿烦躁不安，胎动频繁。因此，准妈妈冬天应尽量避免食用冰冻食品，饮食温度应保持在35℃~38℃，以口尝不烫不凉为度。 冬季气候干燥，且对于准妈妈而言蔬菜、水果所提供的维生索、微量元索等皆为营养所必衡，故无论阴虚、阳虚体质，准妈妈每天都应保证足够量的蔬菜、水果摄入，以补充机体所需水分和养分，防止由于缺水或进食温热造成的内燥或“上火”现象。蔬菜、水量选择应季品种，不吃反季节果蔬。 |
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2014-12-18 07:54:46 |
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