育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕后期肚子越来越大，总是睡不好觉怎么办？

      pic of user:shancuimei

      睦俊博彡65z

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕后期肚子越来越大，总是睡不好觉怎么办？

      怀孕快7个月了，最近我发现自己的肚子越来越大了，夜里总是睡不好觉，连翻身都比较困难，该怎么办啊？

        avatar of 子澄ye

        子澄ye

        问答历史

         

        忍忍就好了，孕后期是比较辛苦，宝妈可以尝试买个孕妇枕头。

        2014-12-19 15:00:16

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of jian鑫平ayq3

          jian鑫平ayq3

          问答历史

          		 孕晚期肚子明显变大，给准妈妈的身体带来诸多不适：小腿肚痉挛、腰部酸痛、皮肤瘙痒等，有时还有胃灼痛，这些都会干扰你的睡眠。调查显示，有70%的孕妇觉得孕晚期无法有好的睡眠。你可以参考以下建议，帮助改善睡眠质量。
          1.临睡前不要喝过多的水或汤，可以少量饮用热牛奶，既可预防低血糖又可促进睡眠。
          2.如厕时身体尽量往前倾，最大限度地排空膀胱，或者用手压膀胱，帮助排空尿液。
          3.前泡个热水脚或洗个热水澡，让丈夫帮忙按摩一下小腿肌肉。
          4.尽量采取左侧卧的睡姿，以保证全身及腿部的皿液畅通。
          5.多和亲友交流，学会自我减压和放松心情。

          2014-12-19 02:43:43