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首页  >  孕期保健  > 孕晚期应该做哪些运动才能帮助顺利生产呢？

      pic of user:gbaobeide

      peng966862

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕晚期应该做哪些运动才能帮助顺利生产呢？

      我已经怀孕三十六周了，目前检查胎儿的情况一切正常，所以我打算自己生，听说孕晚期可以适当做些运动帮助顺利生产，那么应该做哪些运动才能帮助顺利生产呢？

        avatar of 巧克力的妈妈

        巧克力的妈妈

        问答历史

         

        孕晚期要多做运动有利于顺产，但是运动不能太剧烈，只能做一些简单的运动，比如散步就是很好的

        2014-12-20 22:18:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of mingjie空xg

          mingjie空xg

          问答历史

          		 对于挺着个大肚子的孕妈妈来说，除了散步之外，身体条件允许的准妈妈还可以在医生的指导下进行体操锻炼，包括适合孕妇的瑜珈动作训练。同时，也建议准妈妈和准爸爸一起进行拉悔兹分娩呼吸法训练，以帮助顺利生产。

          2014-12-20 21:14:44

            avatar of 小骏骏麻麻

            小骏骏麻麻

            问答历史

            		 每天散散步就可以了，出门呼吸新鲜空气，大着肚子做运动，也不方便，出门最好有人陪同，

            2014-12-20 21:34:36

              avatar of 吾家有女慢慢长

              吾家有女慢慢长

              问答历史

              		 每天坚持早晚各散步半小时，要有人陪着哦，快到预产期可以爬爬楼梯的，不要让自己太劳累，当然不管做什么运动都要让自己感到舒适的才可以，都要有人陪着才行。我是顺产的，我孕晚期就是散步和爬楼梯，生的挺快的，祝你到时候也顺顺利利的快一点的顺生！

              2014-12-20 21:46:59

                avatar of 奈奈180

                奈奈180

                问答历史

                		 多走走，爬楼梯，散步，呼吸新鲜空气对胎儿有好处

                2014-12-20 22:12:18