悬赏:10分 回答:5 |
孕妇能不能吃火锅怀孕到现在，我胃口都比较差，基本上吃什么吐什么，老公也很担心，每天都让婆婆想着办法给我做好吃的。昨天突然就很想吃火锅，老公见我有胃口很高兴，可一听说我要吃火锅坚决不同意，我想知道，孕妇能不能吃火锅啊。 |
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我怀孕期间是没有吃过火锅的，我老公和婆婆，还有我妈妈都禁止我吃。说是为了宝宝的健康，作为孕妇的我们还是不宜吃火锅的，但也不是说绝对的不可以吃，只是吃的时候要注意这些问题：1.如果火锅位置离自己太远，不要勉强伸手，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请身边的人代劳。 2.准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。 3.准妈妈喜欢吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要煮熟透，再食用。 4.怀孕期间会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。 5.涮火锅要讲究顺序，吃前先喝小半杯鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的 6.火锅食材： a.建议孕妈们吃火锅的时候多加些青菜。不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还可以清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。 b..豆腐：火锅中适量放豆腐也很好。豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。 c.白莲：火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 d.生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，冬天吃火锅，有散火除热的作用，还能暖胃。 如果这位准妈妈很想很想吃，我建议你可以在家自己做着吃，这样会比去店里更卫生，更健康，更有保障，我相信你老公应该会答应你的。不过尽管如此，偶尔吃下解解馋就好，别多吃。 |
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2014-12-27 06:56:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？