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首页  >  孕期保健  > 孕中期多吃什么可以补钙呀？

      pic of user:rongmengxiang

      律蛋3wi

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕中期多吃什么可以补钙呀？

      我怀孕四个多月了，最近晚上睡觉老是腿抽筋，应该是缺钙，可是婆婆不让吃市面上买的补钙的，说是信不过，让我多吃点补钙的食物，哪些合适呀？

        avatar of 合肥民众妇产主任张

        合肥民众妇产主任张

        问答历史

         

        建议根据医生建议服用孕妇专用钙片。平时多吃一些牛奶、鸡肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、紫菜、海带、杏仁、核桃、苹果等含钙高的食物配合补钙效果会更好，多到户外晒晒太阳，也有助于促进体内钙的吸收。注意牛奶跟钙剂不能同时服用，要相隔一个小时。

        2015-01-04 09:30:41

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of L♡F399QQ

          L♡F399QQ

          问答历史

          		 骨头汤，到中期孕妈都得补钙，我之前吃的迪巧的，水果味，吸收也不错，整个孕期没怎么抽筋。

          2015-01-04 03:50:52

            avatar of 刘炳利

            刘炳利

            问答历史

            		 多喝点骨头汤，我去医院医生开了点钙片

            2015-01-04 04:05:10

              avatar of 贝贝浩

              贝贝浩

              问答历史

              		 喝多点汤吃点水果和蔬菜有助于吸收，也可买惠氏钙尔奇钙片吃

              2015-01-04 04:10:37

                avatar of qq19081758ci451

                qq19081758ci451

                问答历史

                		 我那时候抽筋就是吃宝灵孕多钙的，不好吃但效果还可以吧个人认为

                2015-01-04 16:41:41

                  avatar of 小魏魏w

                  小魏魏w

                  问答历史

                  		 可以到医院让医生开点钙片吃呀，我怀孕的时候都有吃，直到生，一天一片呢，孕期每天要摄取400毫克钙喔，或者可以吃些含钙的食物喔

                  2015-01-04 16:46:28

                    avatar of 洋洋洋洋宝

                    洋洋洋洋宝

                    问答历史

                    		 我当时也没刻意补钙片，亲戚是妇产科的总是嘱咐多喝牛奶，多吃红枣小鱼小虾。

                    2015-01-11 21:17:14