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首页  >  产褥期保健  > 生孩子后体力下降，怎么办？

      pic of user:kwvmola

      靖bie饣yn890

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      生孩子后体力下降，怎么办？

      很多妈妈都反应，生了孩子，身子大不如前了，动不动就腰酸膝软，体力下降，是这样的吗？如何改善呢？

        avatar of neng8kke

        neng8kke

        问答历史

         

        宝妈注意力要部分转移到自己身上，平时可以适当的吃点猪肝，瘦肉，红枣什么的，补血最好了。要是觉得腰酸背痛的话，可能是宝妈你喂奶的姿势不对头，换一下，看看怎么样。

        2015-01-06 04:01:25

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of peng8伱822

          peng8伱822

          问答历史

          		 照顾宝宝是一件痛苦并快乐的事情。要从生活的各个细节去关怀宝宝的成长，需要付出不少的心血。作为母亲，从分娩后起生活方式就发生了很大的变化，既要考虑宝宝的饮食起居，还要兼顾自身的生活。需要考虑的事情多了，体力和脑力的付出较产前大大增加，难免有时会觉得力不从心。所以产后要注意合理分配作息时间，要有意识的加强体力的锻炼，鼓励开展各种形式的产后运动，增进体能，合理饮食，保持充沛的体力。

          2015-01-06 04:00:44

            avatar of ㊣妮妮妈

            ㊣妮妮妈

            问答历史

            		 因为生宝宝本身就是消耗体力所以就会比较虚弱，产后要多注意营养补充，适当的运动，足够的睡眠就好

            2015-01-06 05:15:54

              avatar of ONION GIRL159QQ

              ONION GIRL159QQ

              问答历史

              		 在怀孕和生产的过程都会消耗很大的体力，宝妈应该平时多做运动，有足够的睡眠，放松心情，体质就慢慢恢复了

              2015-01-06 09:22:59

                avatar of 沐浴阳光223QQ

                沐浴阳光223QQ

                问答历史

                		 怀孕生孩子妈妈最消耗体力的，孩子的生日母亲的苦日，所以宝妈需要好好调养调养身体，多吃营养的食物，多运动，心情保持愉快。

                2015-01-06 16:43:33

                  avatar of doctor110

                  doctor110

                  问答历史

                  		 你好，这个要注意注意，不要过于劳累，心情要放松。如果还不行可以吃点补气补血的补品。

                  2015-06-06 10:04:38