悬赏:10分 回答:6 |
请问产后如何减肥比较好啊？我家宝宝出生刚满一个月，我发现自己的体重比怀孕以前胖了将近30斤，所以我想问一下，产后如何减肥比较好啊？ |
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注意饮食，多运动，也可以做做瑜伽， |
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2015-01-10 16:48:29 |
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还是我来回答产后减肥的最好方法吧，不是复制制过来的，希望帮助你。你要想快点瘦下来，你需要做好以下几个方面努力:
1、从嘴上控制，产前由于大补营养过剩，即使生完BABY，还是体重超标。所以必须严格好饮食。做到不吃甜食，不碰零食，不喝酒饮料，不吃油炸等高热量食物。 2、从运动上入手，即使你不喜欢运动，也要努力去做些简单运动，比如说呼拉圈、跑步、快走、骑自行车、游泳等，这些小运动都可以做做。不必天天做，但起码一个星期做3-4次，坚持4-5个月可以看到明显效果。 3、以上两个方法并不能让你在短期内就瘦下30甚至40斤，所以你还得从多个方面努力才行。 |
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2015-01-10 17:39:08 |
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