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孕期腰疼是一件常见的事，会使孕妈的内分泌系统发生很大的变化，为了让分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 1.可进行按摩，勿敲打腰椎 有很多女性在月经期间都会感觉自己腰酸背痛，就会用手去敲打腰劲椎。而孕妈在孕期可千万别去用手去敲打腰部哦!这样做是错误的，背部本来就承受了胎儿的重量，而你还在敲打腰椎，这会腰椎很受伤。这不仅不能缓解疼痛，更是加重腰部的受损。其实，只有通过按摩腰部，就可以有效缓解疼痛哦!2.多补充钙、铁等矿物质 腰疼，也是说明孕妈缺乏钙、维生素、铁等营养物质。 |
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2015-01-13 16:08:11 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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宝妈不要长时间的坐在一个地方，平时散散步，适量的做些有氧运动，可以缓解这种症状 |
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2015-01-13 15:54:23 |
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