育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼期喂养  > 哺乳妈妈只有吃肉奶水才多，不吃肉奶水就会变少，怎么办啊？

      pic of user:ezxduq3

      绮菱纵莂

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      哺乳妈妈只有吃肉奶水才多，不吃肉奶水就会变少，怎么办啊？

      我是顺产的，以前110斤，生完满月134，最近140了，体重直线上升，女儿很乖，吃母乳，婆婆一直给做饭，很奇怪，奶水只要吃肉就会充足，不吃肉就会马上变少，可是这样下去我的体重该怎么控制啊？请问有别的增加奶水的办法吗？

        avatar of 西瓜红

        西瓜红

        问答历史

         

        哺乳期妈妈是不能减肥的哦，需要补充充足的营养，这样奶水才有营养，等断奶了再减肥也不迟哦，适当的做运动，好消化。

        2015-01-27 19:19:55

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 你这样就是俗话说的馋奶吧，平时可以多喝水多喝汤，也不要吃太多太油腻或者高热量的食物，多吃水果蔬菜营养要均衡。

          2015-01-27 19:19:29

            avatar of 候小七

            候小七

            问答历史

            		 如果即想母乳多又怕胖的话，多喝汤是比较好的选择。排骨汤鲫鱼汤是最好的选择。喝之前可以把上面油撇掉，即下奶又不会发胖。

            2015-01-27 20:15:42

              avatar of 后来150

              后来150

              问答历史

              		 其实还有其他补奶水的方法呀！喝汤最好了，可口还有营养呀~鸡脚煲花生就很好呀~

              2015-01-27 23:05:51

                avatar of doctor110

                doctor110

                问答历史

                		 你可以适当运动的，吃瘦肉也不会长太多体重，可以多吃丝瓜汤，哺乳期减肥不好减，还是等宝宝断奶后再减。

                2015-05-25 10:37:10