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首页  >  孕期保健  > 孕妇做哪些运动项目比较合适？

      pic of user:mumy8

      yanlingboy

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕妇做哪些运动项目比较合适？

      宝妈们有在孕期运动的吗？我现在偶尔去健身房慢走，孩子现在还不大，但是胖的实在太快了，受不了，想不要胖的那么快，3个半月差不多胖了有7、8斤了，宝妈们有合适的孕妇运动项目吗？

        avatar of 合肥民众杨医生

        合肥民众杨医生

        问答历史

         

        您好，孕期不能做剧烈的运动，一些比较轻松的运动比较合适。平时多走走，多散散步，像孕妇瑜伽，游泳等都是可以的。适度的运动对自己和宝宝都是有利的，还能有助于顺产。希望能帮助到您，合肥民众医院祝您生活愉快！

        2015-01-29 15:31:11

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 兴兴麻麻

          兴兴麻麻

          问答历史

          		 散步，多多爬楼，孕期长胖是很正常的事情不需要太在意宝宝健康甚过一切。。。

          2015-01-29 14:37:53

            avatar of 白菜2004

            白菜2004

            问答历史

            		 散步，甩开双手走。孕妇瑜伽都可以。还可以帮助后期顺产

            2015-01-29 17:54:04

              avatar of doctor110

              doctor110

              问答历史

              		 你好 尽量不在健身房慢走，可以到公园绿色植物多的地方，还有可以做孕妇操，每天运动两小时，吃饭要减少，每天主食6两，水果也要控制，每天最多半斤就可以。

              2015-05-24 10:51:30

                avatar of doctor110

                doctor110

                问答历史

                		 您好，孕期发胖是必然的，这是受激素影响的，不只是脂肪沉积，也有水分潴留

                2015-06-15 06:12:17

                  avatar of 育网专家团

                  育网专家团

                  问答历史

                  		 你好，孕期确实需要控制体重，包括饮食及运动，只要活动不过大都可以。

                  2015-06-17 06:08:27

                    avatar of 育网专家团

                    育网专家团

                    问答历史

                    		 您好，孕期需要控制甜食，油腻大的食物，医院里面有孕妇学校，会教一些孕妇做的瑜伽

                    2015-06-21 06:07:41