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产后有些贫血，有什么食疗的方法吗？我现在正在月子中，我发现自己生完孩子以后全身无力，而且医生说我有点贫血，我想问一下，有什么食疗的方法吗？ |
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下面为你推荐两道菜，具有补血和强身的功效，你可以试试 大枣桂圆粥 食材：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。 制作方法：将小米淘洗干净；大枣、桂圆肉洗净。 砂锅置火上，放入适量清水，烧开后下入小米，然后放入大枣、桂圆肉，煮开后，改用小火继续烧煮。 当小米快煮烂时，加入红糖，再烧煮至粥稠，出锅，大枣桂圆粥即成。 营养：此粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质和较多的维生素B2、维生素C、铁、钙等营养物质，产妇食用，有利于补血强身，早日康复。 鸡蛋花粥 食材：粳米100克，鸡蛋2个，盐适量。 制作方法：将粳米淘洗干净；鸡蛋液搕入碗内。 将锅置火上，放入适量清水烧开，下入粳米熬煮，粥将好时，把鸡蛋液用筷子打散，均匀地倒在粥内，再用小火稍熬片刻，加少许盐，搅匀，即成鸡蛋花粥。 营养：此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A等多种维生素。产妇食后，有利于滋补身体，早日康复。 |
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2015-01-30 10:28:49 |
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动物的肝补血效果最好了 |
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2015-01-30 10:40:46 |
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