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首页  >  孕期保健  > 怀孕后，体重增长太快，怎么办？

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      小乐893b

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕后，体重增长太快，怎么办？

      孕16周我的体重总是不断的增长到现在已经长了20斤了，我也经常运动，之前孕早期吃的也不算多，这样下去我该怎么办，像这样长下去哦，到生非胖死不可了。怎么办大家告诉我个办法吧

        avatar of sandy颜

        sandy颜

        问答历史

         

        要营养均衡，建议少喝油脂含量高的汤汤水水，以高蛋白质以及蔬菜水果五谷杂粮为主。

        2015-01-31 11:59:09

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 萌嘟嘟妈咪Q

          萌嘟嘟妈咪Q

          问答历史

          		 孕期发胖是很多妈妈都会的，并不是你吃的不多就不会胖而是要注意自己摄入的食物的热量，比如不要吃过多的甜品和油腻的食物，再适当的运动，如果身体没有不适还是建议早睡早起，中午休息一两个小时

          2015-01-31 10:34:32

            avatar of 俊宝贝妈妈

            俊宝贝妈妈

            问答历史

            		 尽量控制饮食，合理饮食，晚上8点之后不要吃夜宵 ，平时白天适当的运动走路，

            2015-01-31 10:34:47

              avatar of 西瓜红

              西瓜红

              问答历史

              		 怀孕了之后妈妈的体重增长是很正常的，如果觉得体重长的太快，产检的时候可以咨询一下妇科医生的建议，饮食稍微控制一下，

              2015-01-31 10:35:07

                avatar of doctor110

                doctor110

                问答历史

                		 饮食和运动结合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑都可以

                2015-05-23 10:59:09