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首页  >  孕期保健  > 怀孕后晚上总是睡不好，有什么好办法可以让我晚上睡得好好的呢？

      pic of user:edkathyn9

      yaozhuohan

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕后晚上总是睡不好，有什么好办法可以让我晚上睡得好好的呢？

      怀孕后我晚上总是睡不好，不知道是不是没有老公不在身边的原因，也不知道是不是因为没有睡好我一个月也没有长重，孩子也比正常的小了两周，好担心，宝妈有没有什么好办法让我晚上可以睡得好好的呢？

        avatar of 李晓玫

        李晓玫

        问答历史

         

        孕晚期是相对较辛苦一点，每天散散步，睡觉前喝点孕妇牛奶，放点轻音乐，这些都是有助睡眠的，祝孕期顺利！

        2015-01-31 12:24:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 俊宝贝妈妈

          俊宝贝妈妈

          问答历史

          		 孕晚期是宝宝的体重增长期，建议晚上睡不好，白天可以补眠，尽量的多营养的摄入，晚上可以喝杯牛奶再睡觉祝宝宝健康

          2015-01-31 12:03:51

            avatar of 萌瑶

            萌瑶

            问答历史

            		 晚上睡的好，白天不能睡觉，可以适当运动一下，晚上累了就睡的香了。如果睡不着时可以看会书，看看就迷糊的困了。

            2015-01-31 12:04:39

              avatar of 萌嘟嘟妈咪Q

              萌嘟嘟妈咪Q

              问答历史

              		 孕期没有休息好和营养不够就会影响宝宝的生长，建议白天稍微出门运动下晚上睡觉前泡下脚可以有助于睡眠

              2015-01-31 12:27:18