悬赏:10分 回答:5 |
怀孕以后什么样的睡觉姿势比较好啊？我怀孕快满10周了，平时我有趴着睡觉的习惯，但是怀孕以后再这样睡感觉憋的厉害，那什么样的睡姿比较好啊？ |
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孕妇的睡姿以左侧卧位最好，理由有以下一些：妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时压迫位于脊柱前方的下腔静脉，可阻碍下肢及盆腔器官、肾脏的血液回流入心脏，从而降低心脏的排血量，子宫、胎盘灌注也相应减少；若腹主动脉受压迫，则直接减少子宫、胎盘的血流量，胎盘长期灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致胎儿宫内发育迟缓，甚至危及胎儿的生命。另外，当下腔静脉受压时，下肢及盆腔内静脉的压力增加，可致孕妇静脉曲张和痔疮的发生。 在正常的情况下，妊娠子宫多向右旋转，使子宫动脉扭曲，左侧卧位可使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。孕妇侧睡时还可用棉被支撑腰部，两脚稍弯曲或上面的腿伸向前方。 |
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2015-02-05 15:32:22 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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怎么舒服怎么睡，这个没有一定的说法，虽然有些说建议后期左侧睡，如果左侧睡睡不着，那左侧睡肯定不是好的睡觉姿势，所以怎么舒服怎么睡吧，不要在意其他的什么睡姿好之类的说法 |
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2015-02-04 15:35:28 |
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