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下面这道花生鸡爪汤，可以帮助你的子宫尽快恢复，而且还能促进恶露排除，防止产后出血。 食材：鸡爪10只（约200克），花生50克，黄酒5克，葱3克，姜片3克，精盐3克，味精1克，鸡油10克。 制作方法：先将鸡爪剪去爪尖，洗净，加酒、姜片、水煮半小时后，再加入花生，并将精盐、味精放入，小火焖煮1.5～2小时，撒上葱花，淋上鸡油，即可食用。 作用与营养：养血催乳、活血止血、强筋健骨，能促进乳汁分泌，有利子宫复旧，促进恶露排除，防止产后出血。 营养成分：内含蛋白质53.5克、脂肪38.5克、碳水化合物10.3克、钙70.5毫克、磷5584毫克、铁12毫克、维生素B1 0.15毫克、维生素B2 0.6毫克、维生素C7.1毫克、尼克酸11.6毫克，能产热593千卡。 |
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2015-02-05 08:21:49 |
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