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首页  >  孕期保健  > 孕妇每天需要吃多少水果？

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      寄春bobaby46

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕妇每天需要吃多少水果？

      我现在是一个怀孕妈妈，都说怀孕后要注意每天的饮食营养，我想请问，孕妇每天需要吃多少水果才能满足胎宝宝的需要呢？

        avatar of sandy颜

        sandy颜

        问答历史

         

        主要还是要摄入蛋白质和钙，水果每天一个苹果，橙子，香蕉，火龙果就足够。建议不要吃糖分太高的水果。以免孕期糖尿病。

        2015-02-05 20:46:32

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of WPX06128

          WPX06128

          问答历史

          		 每天吃一两个苹果,其它水果想吃时就吃,不用定量,多吃没坏处.

          2015-02-05 16:26:20

            avatar of 遇见0606

            遇见0606

            问答历史

            		 其实孕妇每天坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。孕期总的来说在吃的上面是没什么太大的禁忌的，就是注意什么都要适度、适量。 准妈妈不宜吃太多很甜的水果，否则容易导致体内血糖升高，更不能把水果当作正餐来食用，可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

            2015-02-05 16:42:09

              avatar of 小苏苏～

              小苏苏～

              问答历史

              		 怀孕虽然多吃水果好。但不能吃太多。不然体内糖分多了。容易得孕期糖尿病的。其实保证每天三种水果就可以啦。

              2015-02-05 16:53:55

                avatar of 爱做梦的820

                爱做梦的820

                问答历史

                		 如今很多孕妇在饮食上存在误区，比如认为怀孕时多吃水果，生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩。其实，最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。我们也知道单单吃水果可能补充的维生素比较不易被全部吸收，所以同时也可以服用保灵孕多维两者相结合可以更好的补充，促进胎儿吸收。

                2015-02-06 12:21:05