悬赏:10分 回答:6 |
孕期都会腰痛吗？吃什么会好点啊？怀孕到现在有5个月了，一直都有吃钙片的习惯，可睡觉的时候还是会腰痛，稍微不小心就痛得难受，各们宝妈，你们都有这种情况吗？吃什么会好点啊？ |
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排除钙吸收不好的原因。那就从平时生活中慢慢民改善不要久坐或长时间保持一个姿势，选择合适的椅子，并在腰部适当垫个软枕，以坐着舒适不累为宜，千万不要将就。 购买孕妇专用的软底平跟鞋，而且走路时间不要长 做家务时不要过度弯腰，当然，能不弯腰是最好的。虽然腹部突出还不明显，但还是会增加腰部不适感 睡觉时，周围可以多放几个枕头，以自己舒适为准，至于枕头是放什么位置，不需要讲究 除了缺钙会腰疼，缺乏别的一些维生素或矿物质也会腰疼，所以除了补钙，还需要补充孕妇专用的复合维生素，千万不要单一补充一种，容易营养失衡。 另外就是要注意保暖了，孕期保暖不够，也会腰疼的。只要不过分捂着就行 |
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2015-02-09 16:08:59 |
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