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首页  >  孕期保健  > 怀孕有近3个月了，天天不知道该吃什么，怎么办啊？

      pic of user:lsimon

      han58dm

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕有近3个月了，天天不知道该吃什么，怎么办啊？

      宝妈们在怀孕这段时间都吃什么？我怀孕有近3个月了，天天不知道该吃什么，就是天天想在外边吃，家里白天也没有人，就自己在家，也不爱做，但是我也会努力克制自己不在外边吃，希望有经验的宝妈指点迷津，怀孕期间吃些什么好？

        avatar of 孤独是一种情调

        孤独是一种情调

        问答历史

         

        吃有营养的东西啊，每天一个鸡袋，两袋奶，两个小核桃，一勺芝麻酱，每顿二两肉，一斤蔬菜，吃的全面些，或者是吃点维生素之类的，补充叶酸

        2015-02-10 15:57:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 桃源爱

          桃源爱

          问答历史

          		 怀孕的第4到第10个月为孕中、晚期，是胎儿迅速发育及增重的时期，对营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。所以多吃含有蛋白质、钙和铁的食物。

          2015-02-10 15:50:23

            avatar of 木头人Q

            木头人Q

            问答历史

            		 一个人在家确实比较不想煮呢。我如果一个在家，就是煮面多点，不过会煮西红柿蛋面，或者紫菜呀，青菜呀，这样加鸡蛋煮都很棒。你现在如果去外面吃，那一定要找卫生条件好点的餐厅哦，这样吃的方面比较有保障

            2015-02-10 15:50:58

              avatar of 宝贝儿锐锐

              宝贝儿锐锐

              问答历史

              		 早孕期间吃点清淡的为主，这个事情宝宝需求不大，中期孕吐基本已经结束多吃点鱼虾蛋白质搞得食物补充宝宝钙，

              2015-02-10 15:52:39