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据专家统计：面部、头部（尤其是左、右脑）、腮、喉、后颈脊椎、肺、心脏、腋下、腹、肋、裆、尾椎等部位是人体最容易受伤致死的部位；扭手关节，翻腕、指关节，猛击大腿肌肉、膝盖等是最有效的非致命打击部位。当孩子喜欢上一种运动，并乐此不疲的时候，家长通常是又喜又忧，这样的担心不无道理，因为运动可以锻炼身体，但也容易受伤。 1。宝贝，运动时要注意保护头部 头部，是运动中首先应该保护的部分。它是人体的司令部，集中着眼睛、耳朵等重要器官，如果受到猛烈的冲击，很可能造成脑震荡、颅骨骨折、硬膜下出血等严重后果。 家长要告诉孩子，在进行自行车、滑冰等高速运动时，一定要戴头盔，这是保护头部的“硬性措施”。在运动中，一旦滑倒，或者从高处失足落下，告诉孩子，要用双手紧紧护住头部，避免头部受到直接的撞击。 2.孩子知道怎么保护腰部吗 孩子在运动过程中，腰部是很容易扭伤的。家长要告诉孩子，运动前热身时，要做一些扭动腰部、弯腰、蹲起等动作，在运动中不要突然转动上半身。在媒体上我们经常看到有些超常儿童，从三四岁就开始练习举重，其实举重时腰部要受到很大的压力，对孩子的发育是不利的。 3.告诉孩子，运动时要注意保护膝盖 膝关节是运动中最容易受伤的部位，踢足球、打篮球和跑步都容易拉伤膝部韧带，损伤半月板。一旦这个部位受伤，是很难完全恢复的，不仅不能再跑步，甚至上下楼和下蹲的动作都会受到影响。 家长要告诉孩子，在进行运动前，可以有意识地锻炼膝部，比如，多练习跳跃，落地时要前脚掌落地，膝盖微曲，姿势就像是坐在椅子上一样，而不要双腿垂直落地。 4.孩子，你要保护好你的脚踝 家长告诉孩子，运动前要穿合适的运动鞋，戴好护踝，可以起到保护脚部的作用。还要让孩子记住，不要在高低不平的地方奔跑，这样很容易扭伤脚踝，俗称“崴脚”。孩子，不要把“崴脚”不当回事，崴了脚，要尽快用冰冷敷，等受伤的肌肉和韧带完全恢复以后，再去运动。 |
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2015-02-10 21:00:41 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分