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孕妇可以吃白木耳吗？我们这里有个说法说怀孕了不能吃白木耳，但是又说不上原因，有谁能帮忙解释一下呀？怀孕了为什么不能吃白木耳呢？ |
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你好！白木耳又叫银耳。银耳里边还有丰富的维生素、矿物质、蛋白质脂肪粗纤维等。算得上是上等的补品。银耳性平，一般人都可以食用。 银耳出了较高的营养价值，还有一定的药用价值。银耳能美容护肤、降压、护心、健脑、清肺等诸多功效。孕妇食用银耳是可以的。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿生长发育十分有益；因富含硒等微量元素对孕妇很有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力。很多孕妇从怀孕初期开始，脸上就开始长妊娠斑，主要是体内荷尔蒙导致黑色素，暂时增多可以吃些银耳缓解症状。 银耳虽然对人体有好处但是食用也要适量，每天以15克干银耳为宜。挑选银耳时，发黄的口感比较好，使用前用开水泡发，去掉，不能泡开的部分，尤其是黄色的部分一定要去掉。睡前不宜吃银耳，因为银耳含糖量很高，睡前食用银耳会增加血液粘稠度，对身体不利。 综上所述孕妇吃银耳是完全没问题的，可以放心吃。 |
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2015-03-12 05:43:47 |
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