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首页  >  孕期保健  > 孕妇既要保证宝宝有足够的营养，又不想自己体重增得过快，怎么控制啊？

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      哲文00910yj

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妇既要保证宝宝有足够的营养，又不想自己体重增得过快，怎么控制啊？

      我怀孕前体重50kg，到现在66kg，愁的不行。妈妈咪们你们的体重孕前，孕后期变化大不？平时自己吃的也不多，孕中后期体重蹭蹭蹭的往上飙升，老是控制不住。检查医生说得控制体重，现在既要保症宝宝有足够的营养，又不想自己体重增得过快，怎么控制啊？

        avatar of zcy080808

        zcy080808

        问答历史

         

        多吃坚果类，奶类，豆制品，绿叶瓜菜类。少吃油腻的东西，加上适当的散步，加上怀孕操，不会肥，我就是这样过来的，生前，生后，现在，都是在怀孕生育前的体重 ，加油！

        2015-03-17 09:31:00

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 涛涛妈2010

          涛涛妈2010

          问答历史

          		 一般来说采用少吃多餐还有就是要注意多吃含 蛋白质的食物，少吃淀粉含量高，油腻的食物，适当运动

          2015-03-17 09:21:51

            avatar of 昊晨的麻麻

            昊晨的麻麻

            问答历史

            		 我的体重是增加了34斤 超标了 你平时要多吃蔬菜和水果 多运动多散步 适当的做一些力所能及的事情

            2015-03-17 13:24:22

              avatar of Aimee爱你

              Aimee爱你

              问答历史

              		 我和你一样，还在努力减肥中，我每天早上喝杯蜂蜜，早晚跳二次郑多燕的操，每次半小时，宝妈有时间可以试试！

              2015-03-17 21:24:02