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首页  >  孕期保健  > 早晚都有喝牛奶怎么还缺钙？应该怎么补钙呢？

      pic of user:doahuwwp6

      panjunboma

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      早晚都有喝牛奶怎么还缺钙？应该怎么补钙呢？

      昨晚睡觉前忘记喝牛奶了。结果晚上小腿抽筋。痛死我了。老公就帮着揉了一会。可是现在还疼啊。早晚都有喝牛奶啊怎么还缺钙，而且说缺就缺一点提示都没有。

        avatar of 美丽心情810QQ

        美丽心情810QQ

        问答历史

         

        孕期和哺乳期对钙的需求量是最多的，单喝牛奶可能不能满足，宝妈可以吃点钙片的，还要补充维生素D,维生素D是促进钙吸收的。

        2015-03-21 13:01:12

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 乐乐宝521

          乐乐宝521

          问答历史

          		 孕期要喝纯牛奶才可以，也可以多喝骨头汤，多吃虾皮鸡蛋等补钙的食物，多注意休息，有时候太劳累了也会造成抽筋的现象

          2015-03-21 12:30:14

            avatar of 刘爱果

            刘爱果

            问答历史

            		 估计你是缺钙比较多，去医院查下骨密度，如果缺的比较严重还是吃钙片吧

            2015-03-21 12:37:00

              avatar of 巧克力的妈妈

              巧克力的妈妈

              问答历史

              		 单单的喝牛奶补不了太多的钙，宝妈可以买点钙片补补看，平时也可以多吃鸡蛋，虾

              2015-03-21 12:37:13

                avatar of ロ丫_漁＂154QQ

                ロ丫_漁＂154QQ

                问答历史

                		 宝妈可以选择较好口碑牌子的孕妇钙片。我现在也开始吃了。是美国gnc牌子的孕妇三宝。挺好的。各方面维生素都能顾及到。当然还有多喝骨头汤。或许买笋壳鱼煲汤滚汤。听说很好的。宝妈晚上可以适当用热温水泡泡脚减少疲劳。希望能帮助宝妈

                2015-03-21 12:37:26

                  avatar of 宝贝儿锐锐

                  宝贝儿锐锐

                  问答历史

                  		 多吃点鱼虾的会好点，还有注意点多吃点大骨汤，孩子生长需要很多钙的，我当时吃的是迪巧的成人钙，挺好的你试试看

                  2015-03-21 12:42:18

                    avatar of 昊晨的麻麻

                    昊晨的麻麻

                    问答历史

                    		 单单的纯牛奶也不能达到身体所学药的钙就会出现抽筋的情况 你可以喝骨头汤也可以补钙

                    2015-03-21 13:57:57

                      avatar of 小妮妮bb

                      小妮妮bb

                      问答历史

                      		 可以吃点虾皮，紫菜，芝麻酱，喝点骨头汤，喝点维生素D促进钙吸收，多晒晒太阳

                      2015-10-29 11:16:07