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首页  >  孕期保健  > 孕吐减轻应该如何加上营养？

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      辣妈380682

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      孕吐减轻应该如何加上营养？

      您好，我怀孕三个月多，前期孕吐不能喝牛奶，不吃鸡蛋和肉，后期孕吐减轻，我开始喝豆浆，但鸡蛋和肉还是不能吃，我应该如何加上营养？蔬菜水果干果类哪些种类比较好呢？

        avatar of 傲荷

        傲荷

        问答历史

         

        我建议你注意营养均衡，不要挑食，新鲜蔬果，鸡鸭鱼肉、蛋、虾、豆腐等都可以吃。不要吃凉性的和易上火的食物以及冷的，如冰水、山楂、螃蟹之类的一定不要吃，可适当的喝点孕妇奶粉、现在要吃钙片，避免孕晚期腿抽筋。

        2015-04-08 21:16:51

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小雨麻麻粑粑

          小雨麻麻粑粑

          问答历史

          		 为什么不能吃？只是因为有孕吐？你可以把食物做成其他的花样，比如蛋羹、肉末饼等等。如果确实吃不了，孕后期你可以增加大约20g左右的蛋白粉或遵医嘱服用肠内营养制剂。蔬菜水果哪种都可以，选择糖分较少的即可。

          2015-04-08 10:30:02

            avatar of 子母青

            子母青

            问答历史

            		 这个没有什么定论的，宝妈吃东西要均衡营养，鸡蛋可以用其他方法做着吃，建议少食多餐，

            2015-04-08 11:02:52

              avatar of 梦钰妈咪

              梦钰妈咪

              问答历史

              		 要注意营养均衡哦，食物吃的全面点，不要老吃喜欢的东西，经常的换换口味和吃法也是不错的哦！

              2015-04-08 22:58:34