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您好：人在怀孕6周左右,大部分的女子都会出现食欲不振呀;喜食酸物或厌恶油腻恶心 晨起呕吐的现象,但同时伴有头晕.乏力 爱睡觉等不适,这就是早孕的反应,其实你不用太在意,其实这是孕后体内一系列激素代谢变化和生理改变的表现;对生活和工作影响不大,在妊娠12周左右反应会自动消失.为了使孕妇顺利渡过早孕期.避免早孕反应加重,应注意以下几个方面: 1.首先保持乐观的情绪,避免紧张、烦躁等不良刺激.家属应给予精神安慰.孕吐一般以清晨为重,因此,起床后先散步、听音乐;以调节情绪;分散注意力 2;注意饮食调理,根据孕妇嗜好进行调味.增进孕妇食欲,并以消化和吸收为原则;可以适当补充水分;比如:多喝牛奶;淡茶水;酸梅汤 柠檬枝或者盐水等等,多食蔬菜 水果以及含纤维素的食品;预防便秘以免加重早孕反应;还要经常预备着饼干 点心 蛋糕等待空腹时随时食用;避免刺激气味 比如炒菜 汤味以及油腻味. 3用手指按摩双侧内关穴和足三里穴;每次持续做20-30秒即可有预防作用; 女人怀孕是一件幸福的事情;所以;我们一定要多多保持好自己的心情以及身体健康.总之;在你怀孕的这段时间里一定要多了解一些关于孕妇的知识哦; |
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2015-05-17 02:18:41 |
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