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怀孕初期孕吐令人苦恼。我在怀孕56天时出现在孕吐反应。开始是早晨刷牙恶心，吃早餐吃一半就跑去洗手间吐掉，后来发展到早晚都吐，晚上那次吐到从鼻孔里往外冒，那个痛苦劲啊，想想比生宝宝也差不了多少了。为了解决孕吐问题，当时我听从了很多建议，用了很多方法。现在把我感觉有效果的推荐给你。怀孕初期是胚胎发育的一个重要时期，营养很重要。一旦发生孕吐，吃不下东西令很多人担心宝宝会营养不够，发育不好。诚然，能吃下去自在是好事，但吃不下的姐妹十有八九。怎么办呢？ 首先要明确一点。人体内的营养是有储备的，不会因为你短期内吃得少了或者吃下去就吐了而直接影响到宝宝。钙，可以在人体内储存280天左右，有些维生素可以储存三个多月，所以，不用过度担心，心态很重要。但也不能对孕吐漠不关心。可采取以下方法： 1、怀孕时刷牙很重要，但不少人一刷牙就恶心。为了刷好牙，同时预防孕期的牙痛、牙出血，可以在早晨刷牙前，切一小片柠檬放在凉开水中，少喝一点点，在床上多坐一会儿。然后用你新买的特软毛牙刷，轻轻地刷牙，一旦恶心，即刻停止，做深呼吸，稍事片刻后，用放有少量盐的温水把口漱干净即可。这样，可以避免因为孕吐，而不能把牙齿刷干净，引发牙龈问题。 2、少食多餐。身上随时带点小点心。感觉好一点，就吃一点。吃下去不要怕吐，吐掉等感觉好点了再吃。当然，你可以选择自己喜欢的东西来吃，怀孕后口味会发生变化，寻找自己喜欢的口味吧。比如酸奶，如果不反感的话，记得带一小瓶在身上，可以补钙，也可以使胃口好转。不要拼命吃话梅，酸的东西很多，但话梅是最没有营养且含添加剂最多的东西。不是不能吃，而是要掌握一个度，适可而止。 3、吃完饭，为了防止孕吐，可以切一小片姜，薄一些，放在舌头下面，效果不错的。我屡试不爽。如果不喜欢姜的气味，你也可以试试含片柠檬。假如实在不想吃东西，可以试着给自己买点冰淇淋，吃下去感觉不错，可以缓解恶心的感觉。 4、记得利用有营养的小零食。比如核桃、胡桃、花生、甚至瓜子，坚果类的都可以适量吃一些，基本吃这些不吐。核桃生发补脑，对宝宝有好处的。 5、关于网上说的，哪些食物孕妇不能吃的帖子，我认为应该正确运用对待。任何食物或多或少都有营养，但一味地偏食，比如拼命多吃，或根本不吃，都是不必要的。螃蟹含有很高含量的核黄素，但是是大凉的，于是有人说，怀孕螃蟹不能吃，吃了会流产。怀孕期间我一共吃过三次螃蟹，每次佐以姜醋，每次只吃一到两只，根本不会引起流产。如果你大量吃，引起流产，那另当别论了。又如果，你本身吃螃蟹就过敏，你怀孕了，当然更不能吃；比如肯德基之类快餐，当然吃多了不好，没营养啊。但处于孕吐期间的你，闻到它的气味感觉不错，去吃几次也无妨，因为你的主食毕竟不是这些，这些只是辅助的，少量吃不会对宝宝产生任何影响，请不要多虑。怀孕初期孕吐时，不要让自己吐到没精打采，吐到要去挂营养液，全靠你自己了。而这时候任何对你来说有吸引力的食物都不要放过，保持良好的心情和体力很重要。 |
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2007-09-27 15:20:12 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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如果是在怀孕早期吐的话，就没有太大关系。几乎每个孕妇都会有早孕反应的，你最好吃点清淡的东西，如果不想吃饭的话，就煲点汤，吃点水果！等到怀孕中后期如果再吐的厉害的话，就要去医院看一下了，因为长期呕吐会影响体内的电解质进而影响胎儿的成长的！还建议你可以吃点维生素B2，我同事吃过的，可以有效止吐的哦！ |
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2007-09-27 16:34:36 |
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