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宝宝快三个月了，这个时候可以训练宝宝俯卧抬头，为翻身做准备。 抬头是宝宝出生后需要学习和练习的第1个大动作，经过不断地练习，宝宝的颈背部肌肉得到了很大锻炼，不过还要继续练习，为翻身做准备。 颈部支撑力和转头训练 宝宝颈部的支撑力和转头的动作，是建立在第2个月竖抱基础上的。经过上个月的竖抱和腹部练习之后，3个月宝宝的颈背部支撑力增强了很多，可以使头部支撑更长的时间了。爸爸妈妈可以持颜色鲜艳的玩具或红球，离宝宝眼睛30厘米远，慢慢移动，从左至右，再从右至左训练宝宝完成180°转头的动作。 俯卧抬头的训练方法 俯卧抬头训练是建立在2个月的俯卧抬头和腹部训练的基础上的。俯卧抬头训练不仅可以锻炼宝宝颈部和背部的肌肉力量，而且对增加宝宝的肺活量很有好处。 训练时间。宝宝睡醒后，情绪良好时，喂奶前后1～1.5个小时进行比较适合。 具体方法：让宝宝俯卧在床上或地上，妈妈拿一些色彩鲜艳或带声响的玩具逗引宝宝努力抬头。 宝宝的运动发育是循序渐进的，2个月的宝宝能俯卧抬头45°，3个月的宝宝颈部肌肉力量增强的同时，双臂力量也在增强，慢慢引导宝宝抬头，逐渐达到与床面成90°的程度。 待宝宝头部稳定并能自如地向两侧张望时，妈妈慢慢移动玩具，从左到右，从上到下，让宝宝的头随着玩具移动，训练脖颈的灵活性。 |
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2015-05-31 15:20:43 |
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