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首页  >  孕期保健  > 怀孕时失眠有哪些调理的食谱？

      pic of user:lariel7

      宇zengxia67

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕时失眠有哪些调理的食谱？

      我在怀孕之前都有过失眠的问题，但是结婚之后有人陪伴这个问题好了很多，但是在怀孕两个月之后自己又开始失眠了，不想吃药不想熬夜，选择事物的话吃什么能够调理好？

        avatar of 袁铭t

        袁铭t

        问答历史

         

        失眠晚上可以喝一杯纯牛奶，可以改善睡眠，还有失眠者，晚餐也一定要注意，象辛辣的，豆类，都不要吃哦

        2015-06-01 22:53:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 轩轩妈1！

          轩轩妈1！

          问答历史

          		 我也是经常失眠的，你可以每天晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶的，有助于睡眠的

          2015-06-01 22:48:17

            avatar of 多多妈７１３

            多多妈７１３

            问答历史

            		 你可以试试睡前喝一杯牛奶，多吃生菜，这个是助眠的，白天要有适量的运动，刺激神经兴奋，晚上就会睡得更香一点儿

            2015-06-01 22:48:34

              avatar of 我是彤彤妈妈1643

              我是彤彤妈妈1643

              问答历史

              		 怀孕了晚上失眠在饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物；酸味食物也可以，能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力.到七八个月的时候更难受，腰空的难受也会失眠

              2015-06-01 23:17:23