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首页  >  孕期保健  > 怀孕以后的饮食需要遵循什么原则啊?

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      恒靳y23

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      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕以后的饮食需要遵循什么原则啊?

      我怀孕快满两个月了,早孕反应很厉害,一点胃口也没有,可是我担心宝宝因此会缺乏营养,那么孕妇的饮食需要遵循什么原则啊?

        avatar of 29雅雅

        29雅雅

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        首先应注意除能量以外的营养素的摄取充足,补充钙质也是非常重要 , 不要忘记补叶酸 .多吃能够促成红细胞生成的铁质,和含维生素B12和锌质 ,必需脂肪酸 ,怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。吃自己想吃的东西  

        2015-06-11 07:52:53

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 洋洋洋洋宝

          洋洋洋洋宝

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          孕早期一般都没有什么胃口的,加上孕吐就更加难受,我就是靠吃水果和蔬菜过来的,尽量均衡饮食,吃清淡一点,少食多餐。

          2015-06-18 21:23:33